© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lipca 2012, 15:26
Postanowiłam się pochwalić moim sukcesem. Schudłam 9 kg, co ważne, dzięki ćwiczeniom. Jest dużo lepszy efekt niz przy samej diecie. Ciało mam jędrne, cellulit znikł, ubrania lepiej na mnie leżą. Jeszcze 4 kg i będę u celu. Za 3 tyg. jadę na wakacje i pierwszy raz w życiu nie będę sie wstydzić rozebrać na plaży :) Na zdjęciu brak łydek które uporczywie nie chcą chudnąć. Jakie ćwiczenia polecacie na łydki?? Pozdrawiam
Edit. w odpowiedzi na wiele pytań moje wym. przed i po
Biceps28 jest 25,
talia 79 jest 70,
biust 97 jest 90,
brzuch 93 jest 77
biodra 101 a jest 93
udo 56 a jest 53
łydka 41 a teraz 38.
Edytowany przez Kiiwii 2 lipca 2012, 17:22
7 lipca 2012, 16:54
7 lipca 2012, 18:42
7 lipca 2012, 18:42
7 lipca 2012, 22:51
9 lipca 2012, 06:05
Kremy-nawilżający nivea soft. Polecam bo skóra po nim jest rewelacyjna. A dieta? Jem po prostu dzrowo, pieczywo i makarony tylko ciemne, mięso chude, wieprzowiny nie tykam, duzo ryb, owoców morza, warzywa, warzywa i jeszcze raz warzywa, zero napoi i soków, wolę świeże owoce, słodkości omijam szerokim łukiem no i duuużo ćwiczeń.
9 lipca 2012, 10:03
12 lipca 2012, 10:39
12 lipca 2012, 12:29
13 lipca 2012, 05:43
15 lipca 2012, 20:30
