Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile cm gubilyscie tygodniowo?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MagaGo

MagaGo

  • Dołączył: 2011-04-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2012, 11:34

Wszyscy pisza ile kg zgubili, a ja jestem ciekawa jak sie maja do tego cm? Pochwalcie sie ile wam srednio/najwiecej zlecialo cm tygodniowo.I czy cwiczykyscie, czy sama dieta czy same cwiczenia.
Pytam bo musze wejsc w sukienke za 2 tyg i brakuje mi 3 cm zeby sie dopiac i oddychac:)
jak na razie mi zeszlo ok 2 cm w brzuchu w ciagu 2 tyg i tylko 1 cm z bioder,reszta taka sama. Dzisiaj zaczelam cwiczyc, rano intensywny marsz 40 minut, myslicie ze wystarczy?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2012, 11:38

ja nie mierzę  się co tydzień tylko po zrzuceniu 3 kg :) ale jeśli zaczęła byś porządnie ćwiczyć to powinnaś zgubić :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2012, 11:40

z cm to roznie  lydki miesiacami bez zmian  ostatnio 1 cm mniej  uda tez dlugo " trzymaja"  trudno powiedziec ile spada i kiedy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2012, 11:47

ja też rzadko się mierzę. Co jakiś czas,ale nie zapisuję itp. No i tylko w udzie,tam gdzie mi zależy najbardziej żeby zrzucić. Za to ważę się często i zapisuję ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KotkaPsotka

KotkaPsotka

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2012, 11:58

Jakies 0.5cm na tydzien

ale to zalezy z czego bo np z lydek poszlo mi AZ 2cm w 5 miesiecy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez KotkaPsotka 7 czerwca 2012, 11:59

Zdjęcie użytkownika MagaGo

MagaGo

  • Dołączył: 2011-04-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2012, 15:21

ja tez sie w sumie czesciej waze niz mierze, a przeciez jak sie idzie kupic ubrania, to na metkach nie ma rozmiaru w kg, tylko w cm!
dla mnie niewazne czy bede wazyc 65 czy 60, o ile uda mi sie wejsc w ciuchy rozmiar 10 zamiast 14, ktore nosze teraz. wiem ze musze schudnac ok 10 kg, ale jesli np 7 kg mniej sprawi ze obwod bioder mi sie zmniejszy na atyle zeby wejsc w dzinsy 2 rozmiary mniejsze to juz sie nie bede odchudzac, bo kg to tylko liczba. 
tylko zebym jeszcze wiedziala ile mi to czasu zajmie:) 
a dla was co jest wazniejsze, jesli np postanowilyscie schudnac 5 kg to na tym poprzestaniecie czy bedziecie dazyc do mniejszego rozmiaru ubran?



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MagaGo

MagaGo

  • Dołączył: 2011-04-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2012, 15:24

KotkaPsotka napisał(a):

Jakies 0.5cm na tydzienale to zalezy z czego bo np z lydek poszlo mi AZ 2cm w 5 miesiecy
to i tak dobrze, moje lydki sie nie zmienily od roku!
38 cm jak wazylam ponad 80 kg i teraz jak waze 73kg sa takie same.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fire90

fire90

  • Dołączył: 2008-11-23
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 699

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 08:44

lja stosuje diete 1400-1500 grzeszki tez sie zdarzaja ale dosc duzo cwicze. codziennie 40 min cwiczen + co drugi dzien dodatkowo aeroby przez min 40 min (szybki marsz, rolki, bieznia/orbitrek). w udach w ciagu 2 tyg zlecialo 2,5 cm, w biodrach 2 cm, w obwodzie ramienia 1 cm. niestety w talii zupelnie nic wiec chyba musze diety bardziej przestrzegac... a na wadze mam + 2 kg... chyba wyrzuce wage i zostawie centrymetr... moge wazyc 75 kg ale zebym miala rozmiar 36/38 nie wiekszy...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MagaGo

MagaGo

  • Dołączył: 2011-04-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 19:30

fire90 napisał(a):

lja stosuje diete 1400-1500 grzeszki tez sie zdarzaja ale dosc duzo cwicze. codziennie 40 min cwiczen + co drugi dzien dodatkowo aeroby przez min 40 min (szybki marsz, rolki, bieznia/orbitrek). w udach w ciagu 2 tyg zlecialo 2,5 cm, w biodrach 2 cm, w obwodzie ramienia 1 cm. niestety w talii zupelnie nic wiec chyba musze diety bardziej przestrzegac... a na wadze mam + 2 kg... chyba wyrzuce wage i zostawie centrymetr... moge wazyc 75 kg ale zebym miala rozmiar 36/38 nie wiekszy...
dzieki za odpowiedz!
fire90 super rezultaty! i to dowodzi, ze wieksza waga wcale nie znaczy ze sie 'przytylo', skoro obwody mniejsze! dalas mi nadzieje, ze jak sie przyloze to zgubie te 2_3 cm do wesela
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.