Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -16 kg chwalę się, zdjęcia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:36

Zaczęłam moją przygodę z doprowadzaniem się do siebie razem z Vitalią.
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.

Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg. 

Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.

Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)

Przed:
  

Po:





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika poziomka1231

poziomka1231

  • Dołączył: 2011-03-16
  • Miasto: Kościerzyna
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:08

anoreksja? straszne...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alexandra91

alexandra91

  • Dołączył: 2007-08-22
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 1408

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:09

Jeśli bawisz się w modeling to super, że osiągnęłaś cel, ale jak dla mnie powinnaś zatrzymać się w połowie drogi. Jesteś za chuda.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ale.ksandra

ale.ksandra

  • Dołączył: 2012-05-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:10

malyguziczek napisał(a):

chciałam napisać "jaka idealna figurka"- gdy zobaczyłam pierwsze zdjęcie... po chwili doczytałam, że to było PRZED. Wyglądałaś pięknie a teraz? Jedz coś! grr.. gratuluje wytrwałości, ale mi się bardziej podobasz przed odchudzaniem niż po:D
Wow, miałam tak samo.. facet nie pies, na kości nie leci,...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika auriol

auriol

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 937

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:12

A mnie sie podoba:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Samanta1987

Samanta1987

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:13

Za szczupła jesteś naprawde, przytyj troszkę;) bedziesz lepiej wyglądała i biust urośnie;)
Zdjęcie użytkownika cosmo000

cosmo000

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:14

ja myślałam, że na pierwszynm zdjęciu  jest "po" wg mnie cuchnie anoreksją :((
Zdjęcie użytkownika cha.cha.babe

cha.cha.babe

  • Dołączył: 2012-04-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:14

Mi się baaardzo podoba! Ta talia!  Gratki, gratki, milordzisławo! hi hi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malaamysz

malaamysz

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 594

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:14

Jak zobaczyłam Twoje fotki to powiem Ci że z chęcią bym Cie nakarmiła :D
A tak szczerze to naprawdę przytyj jakieś 4-5 kg, bo teraz wyglądasz "nieapetycznie". Mimo wszystko gratuluję samozaparcia i determinacji, ale uważaj żeby to się nie przerodziło w chorobę poważną.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vuittone

vuittone

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 300

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:15

Gratuluje silnej woli i naprawdę podziwiam samozaparcie, ale lepiej byś wyglądała gdybyś przytyła chociaż z 3 kg...Kości ci wystają i to nie wygląda estetycznie. Posłuchaj rad.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BrokenHeart94

BrokenHeart94

  • Dołączył: 2010-08-02
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 1038

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 23:16

ja niestety również dołączam do wypowiedzi poprzedniczek- wczesniej było dobrze, ale gratuluję samozapracia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.