Temat: Mój malutki sukces -12kg. zdjęcia :)

wczesniej bylo ladnie !!!

ale teraz jest zajebiscie 

dodaję zdjęcia raz jeszcze :

Jest pięknie! Brawo :) Ale jak zobaczyłam zdjęcia w pamiętniku to trochę wychudzona jesteś :)

9 kg w 18 dni??? Uważaj na jojo

Jak na 12 kg to żadnej różnicy nie widzę Oo i tu i tu ladnie i identycznie

i jeszcze jedno:

cycki tez masz zajeb... :D

Jesteś moją inspiracją 

Faktycznie też mi się wydaje,że trochę za szybko schudłam, ale nie stosowałam jakiejś rygorystycznej diety. Po prostu zaczęłam jeść regularnie , bez słodyczy , bez smażonego, piję tylko wodę, dużo warzyw i owoców, owsianka , rano węglowodany, wieczorem białko... :) A i często piłam piwo , które uwielbiam a przez ten czas było sporo imprez (czyt. opijanie zdanej sesji :)), na których też czasami zjadłam nawet chipsy. Wszystko z głową. Teraz będę się starała stopniowo zwiększać porcje jedzenia, ale już nie wrócę do staryuch nawyków, bo teraz się dużo lepiej czuję , znacznie poprawiła mi się kondycja włosów, cery, paznokci. I co najważniejsze to uwielbiam gotować , więc wszystko co sobie przygotowywałam było smaczne :) Kazałam jeść mojemu chłopakowi to samo co ja tylko więcej i też schudł już 10 kg :) no i ćwiczenia, niestety nie cierpię aerobów więc raz na tydzień tylko wykonywałam a siłowe z tamilee webb co drugi dzień. : )

Po pierwszym poście już miałam się pluć, że zdjęcia nie nadają się do porównania i nic nie pokazują, ale na foty na drugiej stronie elegancko mnie uspokoiły. Jesteś bardzo szczupła, zdjęcie w sukience - po prostu bomba. Ale szczerze mówiąc największą różnicę widać na twarzy. Gratuluję i życzę utrzymania wagi.