Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

oj..xmisiax..jak tak czytam ile Ty jesz to tylko Ci współczuję...przy takiej liczbie kalorii nie schudniesz a będzie wręcz odwrotnie...tak sobie zwolnisz przemianę materii, że jak zaczniesz więcej jeść to będziesz tyła nawet od jabłka...ale to Twoje życie i Twoja sprawa. tylko naprawdę zastanów się czy warto, bo i tak jesteś szczupła...

a co do mojego jedzenia to dziś zjadłam:
śniadanie: 2 kromki chleba z serem białym chudym i Kiri, nadzienie z babeczki budyniowo- jabłkowej i trochę orzeszków w miodzie. straszne dziś to śniadanie, ale postanowiłam wrócić do jedzenia rano ok 400 kalorii, bo potem jestem cały czas głodna. dziś wyszło az 500 nawet:)

oj..xmisiax..jak tak czytam ile Ty jesz to tylko Ci współczuję...przy takiej liczbie kalorii nie schudniesz a będzie wręcz odwrotnie...tak sobie zwolnisz przemianę materii, że jak zaczniesz więcej jeść to będziesz tyła nawet od jabłka...ale to Twoje życie i Twoja sprawa. tylko naprawdę zastanów się czy warto, bo i tak jesteś szczupła...

popieram w 100%.

ja dzis:

sniadanie: jajecznica (2 jajka + szynka z kurczaka) i 2 ostatnie czekoladki z pudełka >< '
na zajeciach w stajni: tiger bez cukru i herbata z automatu
obiad: 'sałatka' (puszka tunczyka, 8 paluszków surimi, ogorek kons, jog nat) i placek proteinowy (otreby pszenne, jajko, serek Figura duza łyzka, troche mleka)

ja na obiad zjadłam gotowaną pierś z indyka z surówką z marchewki i zasmażanymi buraczkami- liczę że ok 400 kalorii bo te buraczki ze stołówki to nie wiem ile mogą mieć kalorii..

Ja ostatnio jem troche mało bo chodzę do szkoły np. dzisiaj rano
duży jogurt naturalny zott i jabłko
w szkole jabłko
obiad zupa pomidorowa z brązowym ryżem (bez smietany i bez mąki) potem juz nie jestem głodna więc nie będę sie zmuszać a pozatym wcześnie się kłade więc lepiej nie najadać sie na noc

rano: - 1 wasa light w serkiem naturalnym Bieluch i plastrem pomidora,
- jogurt Jogobella z pieczonym jabłkiem i cynamonem z łyżeczką otrębów owsianych,
- pół filiżanki kawy z mlekiem bez cukru.
około południa: jedna mandarynka
ok. 15.00: 1 wasa light z konfiturą brzoskwiniową niskosłodzoną
przed chwilą (obiad):
- klops z brokułem gotowanym (2/3 brokuła) i garścią brukselki gotowanej,
- świeży sok z 2,5 pomarańczy i połowy cytryny.
I na dzisiaj koniec.

sniadanie: inka z mlekiem, a'la placek proteinowy(jajko, lyzka otrebow pszennych), plaster szynki, lyzeczka musztardy
IIsniadanie: twarozek light 200g,
przedobiadek;p :mleko2%200ml, lyzka otrębow
obiad. jajko pol cebuli, plaster szynki, ok.10dkg fety
na kolacje: zjem twarog 10dkg z mlekiem na cieplo i z cynamonem pewnie jeszcze inke z mlekiem x2:-)

proteinowa nadal, bo juz w piatek studniowka:):)

kasiulka015 naprawdę schudłaś z 70 do 44 kg? Ile Ci to zajeło? 
a ja dzisiaj
 I Śniadanie ( o 8) Kromka pumpernikla ( 110 kalorii) + kawaał ogórka+ 4 listki sałaty + 2 łyżki ćwikły
                                        +
jogurt ( 60 kalorii) + 2 łyżki cynamonu ( słyszałam że podkręca przemianę materii a ja mam " zjechaną"
II śniadanie (ok 10.30) - jabłko ( ok 100 kalorii)
ok godziny 12.30 -kawa ( bez mleka, bez cukru)
Obiad- 2 łyżki farszu z pierogów ruskich + cukinia ze słoika ( ok 150 kalorii?)
Nie wiem co zjeść na kolacje, z racji tego że " wychodzę z diety", tylko po wczorajszym - na kolacje zjadłam kopiasty talerz gotowanych warzyw- głównie marchewki i fasoli to mnie strasznie "wydęło"- no bo chyba nie przytyłam tak z dnia na dzień tylko na brzuchu?

sniadanie:kawa z mlekiem i cukrem(100 kcal)

obiad: krupnik (300 kcal)

kolacja:orzechy brazylijskie,laskowe,migdaly i rodzynki (300 kcal)

nie mam sily dzis jesc ;/

śniadanie-pomarańcz
2śniadanie kanapka z masłem 2 plastrami szynki i plastrem żółtego sera
obiad- zupa buraczkowa
podwieczorek 2 średnie jabłka
kolacja -?
co o tym jadłospisie myślicie?

u mnie dzis grzecznie
Śniadanie: 292kcal 17g b/ 6g tł/ 42g węgli
kanapki z szynką papryką +sok z pomaranczy+herbata+kabanosek
Obiad: 316kcal 8g b/ 6g tł./62g węgli
Pomidorowa z brązowym ryzem niesolonym, niezabielana+babeczka+mandarynka
Podwieczorek: 129kcal 8g b/ 2g tł/ 21g węgli
kanapeczka z szynką i papryką+herbata