4 lutego 2008, 09:17
Jaką metodę wybrać by chudnąć 1 kg tygodniowo ?Te bardziej doświadczone vitaliuszki, które już przezwyciężyły kg doradźcie mi
4 lutego 2008, 09:45
1000kcal jest dobre na wszystko - tego się nauczyłam na vitalii.
ja w pierwsze 2tg zgubiłam 7.5kg - większość z tego to była woda, ale to właśnie 1000kcal sprawiło że cokolwiek ruszyło się w dół.
tak więc 1000kcal + oczywiście ćwiczenia ^^
życzę powodzenia!!
4 lutego 2008, 10:26
Zależy ile masz wzrostu i jaką wagę. Oblicz sobie zapotrzebowanie na kcal kalkulatorem i od tego odejmij 500-600 kcal + godzinka aerobów codziennie. Powinno działać :)) Wytrwałości życzę i powodzenia! :))
4 lutego 2008, 10:35
I pseudoreklama
Jak Ci się nie chce liczyć i kombinować z przepisami to wykup sobie dietkę Vitalii chociaz na m-c. Przez ten czas powinnać już sobie zakodawać odpowiednią dietę, oczywiście też ładnie schudnać i problem z głowy
4 lutego 2008, 18:20
Jutro minie tydzień od kąd stosuje 100kcal i A6W i chyba nie ma efektów narazie.Tzn 1-2 cm mniej tu i tam ale wagowo nic ;/ Pytanie: czy można jeść co się chce? Tzn swoje własne posiłki nie przekraczające limitu ? Czy to co tam jest napisane dla przykładu? Ja np wczoraj zjadłam mięso pieczone z udka kurczaka(bez skórki) ,ryż i surówkę z pora na obiad. I mam wyrzuty sumienia...:((
- Dołączył: 2008-01-07
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 1442
6 lutego 2008, 15:08
ja też stosuję dietę 1000 kcal ale strasznie mnie to męczy że nie widzę efektów, bo 1 kg na tydzień to strasznie mało.
6 lutego 2008, 15:25
ale zawsze cos...mi narazie kompletnie NIC nie spadlo ;;/
26 sierpnia 2012, 18:04
psychopatic57grotesque :
"1000kcal jest dobre na wszystko - tego się nauczyłam na vitalii.
ja w pierwsze 2tg zgubiłam 7.5kg - większość z tego to była woda, ale to właśnie 1000kcal sprawiło że cokolwiek ruszyło się w dół. tak więc 1000kcal + oczywiście ćwiczenia "życzę powodzenia!! powinno się zamykać za takie wpisy w psychiatryku - niszcz sobie zdrowie sama, a nie wciągaj w to innych... ciocia dobra rada się znalazła - spierniczaj na swoją ścieżkę w stronę do anoreksji - alleluja i do przodu - powodzenia!!!
Edytowany przez from75to55kg 26 sierpnia 2012, 18:07
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto: Kęty
- Liczba postów: 5171
26 sierpnia 2012, 18:22
proszę nie słuchaj bzdur i nie bierz się za 1000 kcal .... + ćwiczenia, zniszczysz sobie organizm, zwolnisz metabolizm i pół życia będzie się to za tobą ciągnęło ... osłabienie kości, wyniszczenie narządów, na dłuższą metę to nie jest sposób jedz min 1300-1800kcal - w zalerzności od wzrostu wagi wieku i zapotrzebowania + jakieś ćwiczenia min. 1h dziennie wyjdzie na to samo a uchronisz się przed jojo i Ed
Edytowany przez uLa2012 26 sierpnia 2012, 18:23
Jak Ci się nie chce liczyć i kombinować z przepisami to wykup sobie dietkę Vitalii chociaz na m-c. Przez ten czas powinnać już sobie zakodawać odpowiednią dietę, oczywiście też ładnie schudnać i problem z głowy 
