2 marca 2012, 09:41
4 kg. w dwa tygodnie grożą efektem jo-jo. Powinnaś chudnąc średnio 1kg. na tydzień.
2 marca 2012, 09:43
Ja byłam na 1500-1600 a teraz mam zamiar przejść na 1200-1300 bo strasznie wolno mi kg zchodziły i już mnie to wkurza a ostatnio znów zaczęłam żreć:/ Ale dziś jak wstałam rano i zobaczyłam moje boki to powiedziałam sobie że tym razem biorę się w garść! Już od dwóch tyg miałam kilka podejść ale tym razem się nie dam!
![]()
- Dołączył: 2011-02-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2
2 marca 2012, 09:45
Gratulacje ja też próbowałam diety 800 i nie dawałam rady kiedyś schudłam na diecie 1000 kcal ale dawałam sobie rezerwę jak 200 kcal przekroczę to nic się nie dzieje to było dobre i skuteczne wyjechałam za granicę do pracy i przytyłam bo nie przejmowałam się tym co jem i ile więc znów jestem w punkcie wyjścia ale nie poddaję się chcę wrócić do dawnych zwyczajów :) wiem też że picie wody mi pomagało :)
- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: No Tutaj
- Liczba postów: 858
2 marca 2012, 09:54
1500 - 2000 plus duzo sportu i cwiczen
- Dołączył: 2012-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4
2 marca 2012, 10:14
hej dziewczynki :)
a jak liczycie te kalorie, ciodziennie z tabelami? bo tak ciężko codziennie dodawać i myśleć na tym ile co ma :(
muszę schudnąc 11 kg i szukam dobrego ZDROWEGO rozwiązania
- Dołączył: 2012-02-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 650
2 marca 2012, 10:21
Gratulacje :) Tez staram się jeść nie więcej niż 1200 kcal, nie liczę tego dokładnie z wagą, ale wiem ile mniej więcej czego jest i ile to posiada. Gdybym miała liczyć wszystko z tabelka głowa by mi oszalała.Do tego dużo wody, zielonej i czerwonej herbatki oraz ruchu .Trzymam kciuki :)
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Niue
- Liczba postów: 8484
2 marca 2012, 10:51
ja też zaczynałam od 1200kcal :) później stopniowo co raz więcej
bo juz mialam dola ze sie odchudzam a tu nic lalalalalalal az ma czlowiek ochote spiewac z radosci .............wlasnie sobie pije coca cole bez zadnych wyrzutow hahah buziaczki dziewczynki .....acha i jeszcze jedno trzeba jesc mniej - wiecej regularnie bo jak wczesniej stosowalam i nie jadlam prawie nic ani kg mi nie ubyl a nie przekraczalam nawet 800 cal....a teraz jem glodna nie chodze i chudne ,,,,,,piierwszy raz jestem sczesliwa ze dieta dziala ...no moze nie dieta tylko rozsadek hahah ,,,tyle lat katorgi a to bylo takie proste no coz czlowiek uczy sie na porazkach .......
zycze moim wszystkim vitalianka takich sukcesow jak ja ....... 
