Temat: Ja i moje małe zwycięstwo- zdjęcia porównawcze po 20 kg

"małe zwycięstwo" ?! wielkie! gratulacje :)

Gratuluję!
Myślę, że powinnaś jeszcze popracować nad udami.

popracuj jeszcze na dudami bo zlewaja sie z lydkami oraz nad boczkami i brzuchem.

Gratuluje swietnego wyniku :) oby tak dalej :) jaka diete stosujesz??:)

Wów:) Gratuluje straszna różnica:) Masz śliczne wcięcie w talii <zazdrośnica> :P Typem nie wiem jakim jesteś, może gruszką? (szczerze, to mało się na tym znam)..:P Według mnie wyglądasz idealnie:) Możesz wysmuklić trochę brzuszek, wtedy to wcięcie będzie lepiej widoczne:) Jak Ci się udało osiągnąć taką figurę i w sumie jak długo Ci to zajęło?

A ile masz wzrostu? Pytam bo tych 94kg nie widac po tobie! Gratulacje i powodzenia w dalszej walce!

Gruszka:)

pięknieje Ci  figura
ujędrnisz brzuszek i troszkę zgubisz uda... i klasa!

Miałam ten sam problem - zerknij do pamiętnika :)

Zaczęłam odchudzać się w sierpniu nie mając zbyt wielkiego pojęcia o dietach. Więc trochę się przegładzałam myślę, że jadłam jakieś 1000 kcal przez pierwszy miesiąc, schudłam 7kg potem trafiłam tutaj i zaczęłam jeść ok 1300-1600 kcal  w pięciu posiłkach przez kolejne trzy miesiące (wyrzuciałam dużo węgli i tłuszcze- teraz wiem że to akurat było błędem) i chodziłam dwa- trzy razy w tygodniu na siłownię (uczyłam się biegać) potem zwiększyłam kcal do 1600-1800 (włączyłam tłuszcze) przez piąty miesiąc, po pięciu miesiącach zrobiłam stabilizację ważąc 75 kg (w połowie stycznia do połowy lutego jadłam normalnie waga bujała się od 75-77, kiedy staneła na 75 a ja poczułam, że odpoczęłam znów staram się jeść jakieś 1800 kcal i planuję trochę się poruszać bo od stycznia muszę się przyznać, że mało ćwiczę...

mam 172 wzrostu

Dobrze, że zwyciężyłaś z nałogiem jedzenia ;) Różnice widać i jest już prawie dobrze..