Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Porównanie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika littlebunnyy

littlebunnyy

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 777

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2011, 23:58

Z wagą ok 69 kg i z wagą około 60kg:)
Teraz czekam tylko na 5 z przodu:)
 A wszystkim vitalijkom życzę powodzenia w dążeniu do celu:)
Czy to dla zdrowia czy własnej satysfakcji.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 00:01

uper gratuluje jak to zrobilas?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika littlebunnyy

littlebunnyy

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 777

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 00:04

Mniej więcej 1000kcal (ale zaznaczę, że niektórzy nie polecają, więc nie mogę polecić z czystym sumieniem) + ćwiczenia:) I dużo motywacji i pozytywnego myślenia :) Jeszcze 8 kg przede mną i zapał nadal taki sam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez littlebunnyy 18 listopada 2011, 00:06

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 00:09

a co cwiczylas konkretnie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika littlebunnyy

littlebunnyy

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 777

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 00:13

A ściągnęłam sobie FITNESS MP3 z internetu:) i taki śmieszny facet gada jak ćwiczyć, muzyczka leci:) POLECAM! No i do tego dużo chodziłam, rozciągałam się i takie tam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika weird

weird

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 00:17

w ile czasu takie efekty? :)
Zdjęcie użytkownika obwarzanka

obwarzanka

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 924

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 00:17

Wow ! Kurcze, no gratulacje :) Swietnie wygladasz XD Nic tylko pozazdroscic

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika littlebunnyy

littlebunnyy

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 777

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 00:20

Zdjęcie drugie z dzisiaj po 38 dniu diety:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika obwarzanka

obwarzanka

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 924

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 00:23

38 dni.. Jak malo czasu trzeba, zeby pozbyc sie kilogramow. Motywacja to podstawa, nie ma mocnych.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelinusek

ewelinusek

  • Dołączył: 2009-05-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 12386

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 00:23

gratulacje!
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.