- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto:
- Liczba postów: 295
10 listopada 2011, 22:37
Co sądzicie laski o mojej przemianie?tzn.schudlam 20 kg, ale NIESTETY budowe jaka mam taka mam,nie zmienie jej:((......dół bardzo masywny , uda , łydki...ehh ale co zrobic:/
- Dołączył: 2011-03-01
- Miasto: Aleksandrów Kujawski
- Liczba postów: 1461
11 listopada 2011, 10:17
a mi sie podoba,super wygladasz :)
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Nowy Jork
- Liczba postów: 1678
11 listopada 2011, 10:21
Spalanie miesni-jest to mozliwe, ale calkowicie bezcelowe i glupie... mozesz stracic centymetry w obwodzie i stracic na wadze, ale po co skoro miesnie napedzaja metabolizm i to dzieki nim mozemy utrzymac zgrabna figure zdrowo, oraz radzic sobie ze spalaniem tluszczu sprawniej...co za glupoty ktos ci proponuje, naprawde
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto:
- Liczba postów: 295
11 listopada 2011, 10:25
> Mnie z kolei interesuje to jak zrobiłaś to, że
> Twoja skóra jest taka jędrna i sprężysta po
> utracie tylu kilogramów (np. na brzuchu). Tylko
> ćwiczenia?
Powiem Ci szczerze,ze NIC NIE ROBILAM Z BRZUCHEM.....nawet nie uzywalam zadnych balsamów ani nic...jedynie od czasu do czasu kilka (z 50-100 brzuszkow) nic poza tym...po prostu mam taka budowe i talie mialam zawsze, nawet widac na tej fotce po prawej stronie- tez byla,tylko zasłonięta troche tluszczykiem;)
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto:
- Liczba postów: 295
11 listopada 2011, 10:28
> ho ho co ja sie tu naczytalam :D dziewczyna
> schudla, ma cialo jak marzenie, a ze budowa
> gruszki to wiadomo, ze koszem szczuplego dołu
> muszą wystawac żebra... ;) Nie wiem co tu jeszcze
> chcecie jej wyszczuplic na dole.. ma superfajne
> zgrabne nogi... jak je przećwiczy, to sie zrobią
> malo kobiece miesnie.. (wiew po sobie :|)...
> Pragnę, a mozna wiedziec ile masz teraz w
> biodrach?? Bo mamy podobna budowe i chce sobie
> porownac :)Tak czy inaczej - MIODZIO!! :)
w biodrach 90...i tak duzo heh......ale wczesniej było bodajze 105?:/nie pamietam nawet
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto:
- Liczba postów: 295
11 listopada 2011, 10:32
> wyglądasz super, niestety tym stanikiem robisz
> sobie krzywdę, wciąganie brzycha tez nie działa
> na Twoją korzyść, załóż dobrze dopasowany stanik,
> stań normalnie bez wciągania brzucha - będziesz
> wyglądała bosko. A i nie wmawiaj sobie że coś nie
> tak z Twoimi nogami, zryjesz sobie psychikę, a
> nogi masz fajne. Ile czasu Tobie zajęła dieta,
> możesz podać przykładowy jadłospis i jakie
> ćwiczenia wykonywałaś?
cwiczenia to JEDYNIE rowerek(max 1 h dziennie) i troche dywanówek, dieta 1000 kcal (wiem wiem,ze niezbyt zdrowo,ale juz zrobilam stabilizacje i jem powyzej 2 tys kcal i jest ok):)a dieta zajela ok.4-5 miesiecy,sama nie wiem kiedy dokladnie zaczelam......jadłam przykładowo:
sniadanie:
owsianka, lub płatki lub jakas buleczka ciemna z szynka
II sniadanie:
jakis owoc
obiad: gotowany kurczak, ziemniaki, surowka
podwieczorek:
tez jakis owoc
kolacja: twarozek, bułka itp.
Niezbyt urozmaicone menu,ale dalam rade;)
A no i ZERO ale na prawde zero słodyczy przez całe te miesiace!
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto:
- Liczba postów: 295
11 listopada 2011, 10:35
> A gdzie twój nowy pępek?
hehehe jest na swoim miejscu, nie wiem dlaczego takie zdjecie wyszlo...jakies rozmazane;)
DZIEKUJE DZIEWCZYNY ZA POZYTYWNE KOMENTARZE POD MOIMI IMIENIEM:))
11 listopada 2011, 10:38
masywne uda, lydki?? to chyba takich nie widzialas nigdy! ogarnij sie!! kobieto bo wygladasz super!:))) pomijajac faktycznie te zebra... po za tym wielkie gratulacje bo to ogromny sukces!:)))
