Temat: przed i po odchudzaniu - sukces

Dziękuje Wszystkim za komentarze. Też uważam ze dla chcącego nic trudnego. Szczerze nie pamiętam od kiedy się odchudzam ale było to jakoś w grudniu po świętach jak zobaczyłam ze następną dziurkę w pasku trzeba zrobić :/
Mój przykładowy jadłospis to :
Śniadanie : 3/4 kromki Wasy z czym chciałam ograniczyłam tylko sery ( żółte, bo topionych nie za bardzo lubię)
II śniadanie : owoc
Obiad : na początku były to dwa jajka gotowane na poł twardo + dwie kromki razowca z pomidorkiem i ogórkiem Póżniej kupiłam parowar  wiec gotuje co chciała warzywa na patelnie albo kupuje mieszankę jarzynową bo chińska mi nie podchodzi i mięsko filet z kurczaka lub indyka lub rybka mintaj dorsz.
Podwieczorek :  owoc lub jogurt lód cos słodkiego niekiedy
Kolacja : sałatka np. z makreli lub serek homo menu B zależy jeszcze z czym niekiedy dodaje do serka otręby
 Do tego codziennie ćwiczyłam i ćwiczę. Już się nie odchudzam od czerwca jem to na co mam ochotę ale w ograniczonych ilościach i kiedy chcę. Nie pilnuje się z godzinami posiłków bo u mnie i tak by to nie wyszło szkoła codziennie w weekendy praca + nauka
Mój stały posiłek to śniadanie zawsze jem je zaraz po przebudzeniu.
Jeśli komuś to pomoże to proszę bardzo ;)
W razie jakiś pytań to piszcie na pocztę ;)
Pozdrawiam i życzę wszystkim powodzenia

super

Efekt piorunujący. Gratuluję :)

Super!