18 września 2011, 21:05
Cześć.
Nie każdy do mojego pamiętnika ma możliwość dotrzeć, a chciałbym podzielić się z Wami moim małym sukcesem. Tak, chciałbym się tym pochwalić bo uważam, że mam czym.
Sytuację przedstawię tak w skrócie:Pierwsze zdjęcia przedstawiają mnie kiedy liczyłem 78kg i miałem 169 cm wzrostu. Była to moja największa waga w życiu. Zdjęcia zostały wykonane w wakacje 2010 roku. Stwierdziłem, że ważę zbyt duzo i czas zrzucić co nieco. Na poczatek nie zrobiłem zupełnie niczego jeżeli chodzi o jadłospis. Po prostu ćwiczyłem. Zacząłem od codziennej jazdy na rowerze, po 45 minut. Waga spadała 0,1-0,2kg/tydzień. Ten wynik mnie satysfakcjonował. W styczniu 2011 roku waga pokazywała 71 kg. Tutaj wkroczyłem na MŻ. Jadłem jakieś 2500-2800 kalorii. Sam nie wiem ile dokładnie, bo nigdy ich nie liczyłem. Po prostu jadłem na wyczucie. Obiady jadłem takie jak wszyscy domownicy. Gdy były naleśniki nadal zjadałem ich 5-6, a gdy pierogi to wcinałem po 40-50 sztuk. Ograniczyłem słodycze, wyeliminowałem chipsy i słodzone napoje. No i kolacja 3h przed snem.. Sporo ćwiczyłem - nie było dnia bez roweru. Dochodził basen, taniec, aktywny wf. Waga spadała i spadała. Moim celem było 60kg. Do takowej wagi doszedłem. Jednak nieoczekiwanie spadła aż do 57kg.. Obecnie jestem na 'przytyciu'. Tzn chcę dobić do wagi 60kg. Nie zależy mi na czasie. Mógłbym przytyć jedząc fasty, opychać sie slodyczami i jesc przed snem itd itd. Ale nie chcę - stawiam na zdrowe odżywianie. Zdjęcia przedstawiają mnie z wagą 58kg przy 176cm.
Proszę o nie komentowanie, że waże za mało, że wygladam strasznie, ze jestem wychudzone czy inne pierdoły. Mi i mojej partnerce taka budowa odpowiada, a to najważniejsze.. Wyniki badan mam w porzadku - nie brakuje mi zadnych witamin czy mineralow tkaze z moim zywieniem wszystko w porzadku.
Zdjęcia przed odchudzaniem:
Zdjęcia po odchudzaniu:![]()
![]()
Tak naprawdę schudłem 21kg dzięki ruchowi. Chciałem też w pewnym sensie udowodnic, ze mozna ladnie schudnac nie katujac sie zadnymi dietami :)
30 września 2011, 17:31
brzuch masz niezły gratki kolego
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
30 września 2011, 17:51
super ..;] wiadać róznice
10 października 2011, 15:50
ale masz sexi brzuszek ;) niezłe ciacho z ciebie ;)
gratuluję a metabolizm to ty masz niezły bo wsuwasz niezłe ilości ;)
12 października 2011, 20:07
gratuluje:) rzadko kiedy mezczyzni biora sie w garsc i z takiego wygladu fajnie rzezbia sylwetke:)
MEZCZYZNI POTRAFIA TO I MY! DZIEWUCHY BIERZEMY SIE ZA SIEBIE XD
12 października 2011, 20:50
Gratuluję utraty wagi, ale moim zdaniem przegiąłeś! Ważysz za mało... jakoś tak 'sucho' wyglądasz.
Bonita1990 ![]()
> > Proszę o nie komentowanie, że waże za mało, że wygladam
> strasznie, ze jestem wychudzone czy inne pierdoły.
> Mi i mojej partnerce taka budowa odpowiada, a to
> najważniejsze.. Wyniki badan mam w porzadku - nie
> brakuje mi zadnych witamin czy mineralow tkaze z
> moim zywieniem wszystko w porzadku.
Czyli akceptujesz same pochwały?? O_o ? Moim zdaniem fajnie, że schudłeś, ale żeby się chwalić to nie masz aż tak bardzo czym... bo moim zdaniem (powtórzę się) przegiąłeś... Fajnie, że podobasz się sobie i swojej partnerce, ale skoro już się pokazujesz na forum to licz się również z krytyką.
Edytowany przez Salemka 12 października 2011, 22:52
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Zzz
- Liczba postów: 1168
12 października 2011, 21:59
hahaha jestem pewna, ze mnostwo dziewczyn na tym forum jest ,,spoconych,, na Ciebie hehehe pozdrawiam i gratuluje
- Dołączył: 2011-07-30
- Miasto:
- Liczba postów: 4762
13 października 2011, 20:01
Zgadzam się z Salemką, wystawiając tutaj zdjęcia trzeba liczyć się z pozytywnymi jak i negatywnymi opiniami.
Jeśli Tobie to pasuje, jesteś szczęśliwy i jeśli badania wykazały, ze wszystko jest w normie to bardzo dobrze, nic tylko pogratulować. Jednak zauważ, że w życiu są różni ludzie jednym się podoba matka, innym córka, rożne gusta-różne opinie. My wyrażamy swoje, a Ty pytasz na forum, więc nie licz na same ochy i achy
