© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 września 2011, 15:51
W czerwcu dodoałam na forum moje zdjęcie porównywawcze. Dzisiaj zrobiłam kolejne do kolekcji :) Od czerwca straciłam 10kg dla jednych to mało dla innych dużo, dla mnie może być
Od kwietnia czyli od czasu gdy zaczęłam walczyć ze swoimi kilogramami straciłam aż 30kg i jestem z siebie dumna 
teraz już wyglądam normalnie a nie jak on 
Poniżej moje zdjęcie mała różnica jest :) Trzymajcie za mnie kciuki żeby ciągle było mniej bo jak dalej tak pójdzie za jakis czas będę wyglądała tak jak bym chciała. Pozdrawiam
11 września 2011, 17:52
11 września 2011, 18:27
> proszę, masz pamiętnik tylko dla znajomych :)
Ograniczyłam kawę z 6 do 2 i do każdej zamiast 3łyżeczki cukru zaczęłam dodawać mniej, cukier odstawiałam stopniowo najpierw 2 łyżeczki potem 1 i tak pozostało. Chciałam wogóle nie słodzić kawy ale jakoś nie umię wypić całkiem gorzkiej kawy. Zaczęłam jeść częściej ale mniej i raczej mało kaloryczne potrawy. Nie jadłam słodyczy i smażoneych potraw no i podstawa przestałam jeść w nocy a zaczęłam jeść śniadania. Dużo pomogła mi praca jaką zaczęłam wykonywać, wcześniej nie pracowałam więc prowadziłam tryb siedzący teraz minimum 10h dziennie jestem w ciągłym ruchu. Przyznam się bez bicia że podaczas całego tego okresu co się odchudzam nie zrobiłam ani jednego brzuszka i nie przebiegłam ani 10m ćwiczenia nie są dla mnieponieważ szybko by mnie zniechęciły do dalszej walki z otyłością ale chodziłam na basen :)
Teraz czasem pozwalam sobie na jakiś smakołyk ale wszystko w granicach rozsądku
11 września 2011, 19:32
11 września 2011, 19:36
11 września 2011, 19:38
> patrzę co chwilę na tą różnicę
na samym początku u osoby z dużą nadwagą waga leci szybciutko....a potem juz troche wolniej, ale spada :) gratulacje :)
11 września 2011, 19:39
11 września 2011, 19:46
> życzę kolejnych
No niestety tak na tym z czerwca równe 100kg a na dzisiejszym równe 90kg :) kolejne dorzucę jak będzie 80kg czyli może z Sylwesta? Mam nadzieję że do tego czasu mi się uda
11 września 2011, 19:53
11 września 2011, 19:59
Edytowany przez JasmineRose 16 października 2011, 18:11
