Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dziewczyny tutaj możecie się pochwalić jak udało wam się zgubić uda;p!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Madziaxdd1

Madziaxdd1

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 11:38

Wszystkie szczegóły co robiłyście, ile czasu, no i jakie efekty były, jak szybko widoczne :)
Zdjęcie użytkownika MondayHater

MondayHater

  • Dołączył: 2010-09-11
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1114

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 11:47

tańczę, jeżdżę na rowerze, chodziłam na fitness, biegałam
nie wiem dokładnie w jakim czasie ale w sumie od początku odchudzania zgubiłam jakieś... 8 cm ? Coś takiego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agnes95

agnes95

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2364

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 11:58

a ja cwiczę pilates, cwiczenia na wew. strone ud, skakanka, duzo  spacerow,rozciągam się -10 kg i ani cm z ud ;/ co jest nie tak?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MondayHater

MondayHater

  • Dołączył: 2010-09-11
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1114

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 12:02

może aerobów więcej ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agnes95

agnes95

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2364

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 12:06

> może aerobów więcej ?
możliwe ;d na razie się nie poddaję ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jedzeniejestnieestetyczne

jedzeniejestnieestetyczne

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 12:17

jazda konna, kiedyś jeździłam systematycznie i pożąne mięsnie mam do teraz i ladny kształt-nawet jak miałam nadwagę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika szpulka92

szpulka92

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Raszyn
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 20:01

Duuużo szybkiej jazdy na rowerze, byle nie na za mocnym obciążeniu, bo wtedy to głównie mięśnie rosną! :) Aaa, i jeszcze stretching na wszystkie strony ud.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez szpulka92 28 sierpnia 2011, 20:04

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.