Temat: 5 miesiecy - 40kg a pochwale sie :)

Opisz jak do tego doszłaś, pięknie!

super wynik gratuluję

gratuluję! :)):):):):)

gratuluje! skóra dobrze?
opisz jak się odchudzałaś, proszę

Dziekuje za mile slowa :) duzo osob mi mowilo ze moja dieta jest niezdrowa i ze za szybko schudlam ale ja sie z tym dobrze czuje. jem 2 posilki dziennie o tych samych godzinach, zrezygnowalam calkowicie ze slodyczy, gazowanych napojow itp. zastapialm zwykly ryz, brazowym, to samo z makaronem, zamiast zwyklych ziemniakow polecam slodkie, sa o wiele zdrowsze. Staram sie jesc tylko organiczne jedzenie, z chleba praktycznie zrezygnowalam. Jem duzo wazyw i owocow. Jesli mam ochote na cos smazonego, zamiast oleju uzywam oliwy z oliwek, ale to okazjonalnie :) Przewaznie jem gotowane, lub pieczone miesko. Kalorie jakie dostarczam to miedzy 1000-1500. Cwicze godzine dziennie. Duzo mi pomoglo to, ze mam fizyczny typ pracy, wiec w ruchu non stop :). 

:)

Aż 8 kg na miesiąc ? czy nie za dużo ?

rewelacja
gratuluję i zazdroszczę;)

> Dziekuje za mile slowa :) duzo osob mi mowilo ze
> moja dieta jest niezdrowa i ze za szybko schudlam
> ale ja sie z tym dobrze czuje. jem 2 posilki
> dziennie o tych samych godzinach, zrezygnowalam
> calkowicie ze slodyczy, gazowanych napojow itp.
> zastapialm zwykly ryz, brazowym, to samo z
> makaronem, zamiast zwyklych ziemniakow polecam
> slodkie, sa o wiele zdrowsze. Staram sie jesc
> tylko organiczne jedzenie, z chleba praktycznie
> zrezygnowalam. Jem duzo wazyw i owocow. Jesli mam
> ochote na cos smazonego, zamiast oleju uzywam
> oliwy z oliwek, ale to okazjonalnie :) Przewaznie
> jem gotowane, lub pieczone miesko. Kalorie jakie
> dostarczam to miedzy 1000-1500. Cwicze godzine
> dziennie. Duzo mi pomoglo to, ze mam fizyczny typ
> pracy, wiec w ruchu non stop :).

Dopiero zaczynam swoje odchudzanie, ale moim zdaniem osoby to mówiące mają racje.

Totalnie niezdrowo, módl się, żebyś miała dobre wyniki. W 5 miesięcy to ja 20kg schudłam, a i tak straciłam okres.