Kup dietę
Zaloguj się

Temat: chcę być piękna- kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 14:45

wszystkie tutaj wzmagamy sie problemem nadmiaru kilogramow. Po wszystkich wzlotach i upadkach wkoncu doszlam do tego ze nie schudnie sie od "dziwnych diet" kremow, tabletek. Wydalam na to wszystko duzoo kasy i w koncu doszlam do wniosku ze trzeba sie troche poruszac i zmienic nawyki zywieniowe, a niby to takie proste. Przestalam jesc ziemniaki, makarony, praktycznie zero tluszczu zero slodyczy, chleb jem tylko ciemny w malych ilosciach. jezdze na rowerku stacjonarnym, kto jest chetny zdrowo i racjonalnie sie odchudzac zapraszam, bo razem to zawsze razniej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malutka951

Malutka951

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 20:12

każda chce być;p
dieta 1000kcal+rower
Zdjęcie użytkownika natsumitia

natsumitia

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 20:13

ja też chcę! :))
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika PieknaByc

PieknaByc

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 20:26

Oj  dziewczyny my juz jesteśmy piękne tylko musimy to piekno udoskonalać :)
Zdjęcie użytkownika lenislawa

lenislawa

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 21:02

Ja też się biorę za siebie, bo kompleksy mnie zabiją... i nie tylko mnie. Nie ustalam kcal, po prostu wyrzucam słodycze i ograniczam. Do tego dużo ruchu, siłka, rower, może jak się w końcu zatnę to zacznę biegać. Do początku lipca mam zamiar :D wyglądać bosko :)
Zdjęcie użytkownika nika.1995

nika.1995

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 21:02

więc ja też się dopisze ;)

a może by tak założyć grupę co ?

Zdjęcie użytkownika Lady.

Lady.

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 21:03

Ja się już przygotowałam na jutro:) Owoce ,warzywa  itd Zakupione A tak pozatym jutro mam zamiar dać sobie wycisk. W-f , sks -siata, a potem jeszcze skoczę na kurs samoobrony dla kobiet.Jutro 1 zajęcia , więc mam szansę coś osiągnąć
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 21:22

zalozylam grupe pod nazwa "chcemy byc piekne" prosze sie zapisywac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 21:37

porozsylalam zaproszenia niestety niektore z nas przyjmuja wiadomosci tylko od znajomych tak wiec prosze sie zapisywac, moze tworzac  grupe w koncu dojdziemy do upragnionych celow, bedziemy sie mobilizowac nawzajem, a codziennie dodajac wpisy bedziemy bardziej zmotywowane do dalszego dzialania
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Valkiria.

Valkiria.

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 21:38

Można jeszcze dołączyć ;) ?
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 21:51

oczywiscie ze mozna im nas wiecej tym lepiej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ppaauullaa 9 maja 2011, 21:55

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.