Temat: NIE ĆWICZĘ ! waga stoi , a cm lecą i widać kości

Mam taki problem otóż osoby które ćwiczą podobno nabierają masy mięśniowej przy utracie tkanki tłuszczowej stad waga stoi , a obwody lecą , u mnie jest dziwny problem bo nie ćwiczę nic , wręcz leżę całe dnie jakieś drobne rzeczy w domu robię typu śniadanie , siedzenie , makijaż , przeglądanie internetu i mało jem , waga ani drgnie STOI od miesiąca , ale o dziwo CM lecą .. ubrania za duże się robią , w talii , w szyi , uda i ręce są wychudzone widać mi kości ... jak to logicznie wytłumaczyć ?!? Zawartość wody w organizmie mam 57.7-60% procent niezmiennie 32.7 kg... czy możliwe ze tkanka tłuszczowa zasila mięśnie ? Nie mam ubytków mięśni dietetyk mówi ze wskaźnik mięśni 13 czyli 44.4 kg przy mojej niskiej wadze to super wynik i mam wiek metabolizmu 12 lat , zawartość tkanki tłuszczowej mam 9.9 kg czyli 17.4% ,  kości 2.4 kg  wskaźnik tłuszczu trzewnego 1 . bmr wynosi 1404 kcl na dobę i jem mniej (ale proszę nie uczyć mnie zdrowych nawyków bo to wiem i pracuje nad tym) po prostu nurtuje mnie ta kwestia chudnięcia bez ćwiczeń i chudości wyraźnej ...