© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 marca 2020, 20:40
Co sądzicie o 8min. ABS, może ktoś się pochwalić efektami? I czy na prawdę jest to tak skuteczne? W połączeniu z cardio (na aktualną sytuacje panująca mogę korzystać tylko z orbitreka, bo tylko jego mam w domu) i dieta. Po jakim czasie codziennych ćwiczeń można spodziewać się efektów?
20 marca 2020, 20:47
Po 8 minutach.
A tak na poważnie, nie wiem co to za ćwiczenia, ale powinno się ćwiczyć całe ciało. Nie napisałaś również jakie efekty cię interesują. Dla mnie osobiście większość gotowych ćwiczeń na brzuch wrzuconych do sieci to strata czasu.
20 marca 2020, 20:49
efekty - zrzucenie kilogramów z całego ciała, ale najbardziej interesuje mnie brzuch :D
20 marca 2020, 20:52
1. Nie da się chudnąć z jednej partii.
2. O redukcji wagi decyduje deficyt kaloryczny
20 marca 2020, 20:57
efekty - zrzucenie kilogramów z całego ciała, ale najbardziej interesuje mnie brzuch :D
W 8 minut chcesz te kg zrzucić? Pomysl logicznie:) ja nie wierzę w takie cudowne kilkominutowki
20 marca 2020, 21:26
W 8 minut to się nie zdążysz rozgrzać/..... Efekty będą jak przez powiedzmy 30-40 minut będziesz ćwiczyć całe ciało+8minut ABS- tak, wtedy da on efekt :)
20 marca 2020, 21:45
jeżeli to są te ćwiczenia co myślę to życzę powodzenia, kiedyś ćwiczyłam je i myślałam że mięśnie mi wypali tak paliło niby 8 min a trwało jakby godzinę
20 marca 2020, 22:22
dokładnie o to mi chodziło, napisałam w pytaniu ze w połączeniu z cardio, u mnie to jest orbitrek i właśnie 30-40min lub więcej z dieta oczywiście
23 marca 2020, 08:00
lepsze te 8 minut dla brzucha niż nic :)
23 marca 2020, 08:00
lepsze te 8 minut dla brzucha niż nic :)
