Temat: -30kg Zdjęcie przed i po

 

Nie wiem czy to zdjęcie jest z moją najwyższą wagą. Jedno jest pewne, że miałam Złe nawyki żywieniowe. Problem z poruszaniem się i chodzeniem po schodach. W dodatku bardzo niską samoocene.

Idealne ciało. Wyższa samoocena. Zdrowe nawyki żywieniowe, a ruch najlepszym przyjacielem. 

Pasek wagi

Wygladasz suuuuper (zakochany) Gratuluje!

Dżaga. Widzę leżenie w łóżku nie zaszkodziło figurze.

Wyglądasz świetnie<3 Gratulacje(impreza)  jaka dieta, ile ćwiczysz w tygodniu i co, ile kalorii jesz, w ile miesięcy i ile schudłaś?

Super zmiana, gratuluje :)

Komuś się nudzi :)

Super!

oj czy to  ta sama.osoba 

To ta sama. Pamietam jej 1sze tematy. Co mama na to btw? Super zmiana

KwiatLotosuuuu napisał(a):

Wyglądasz świetnie Gratulacje  jaka dieta, ile ćwiczysz w tygodniu i co, ile kalorii jesz, w ile miesięcy i ile schudłaś?
Po prostu zdrowe odżywianie, ale też bez przesady. Aktualnie jem 2600kcal i utrzymuje wage, ale ja jestem nastolatką. Na redukcji jadłam  o wiele mniej kcal. Aktualnie 3 razy w tygodniu wpada trening siłowy, 3 razy siatkówka. Odchudzanie zajęło mi przeszło pól roku. Już dokładnie nie pamiętam. Prowadziłam pamiętnik, więc zapraszam tam znajdziesz wiele informacji :)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.