Temat: Typ budowy - mezomorfik?

Ciężko powiedzieć, to rzadko jest aż tak oczywiste. Jak dla mnie coś między ektomorfikiem a mezomorfikiem, ale bliżej ektomorfika. Nie masz tej typowej dla mezo muskulatury i krągłości, ale też nie wiem co trenujesz. U kobiety mezo, jak dla mnie, to albo takie mocno kobiece sylwetki, z tyłkiem, dość szerokimi biodrami, mocnymi udami (ale bez otłuszczenia), albo typowo atletyczne, sportowe sylwetki, z umięśnionymi udami, tyłkiem, mocnymi ramionami.

Dzięki jurysdykcja, liczyłam na Twoją odpowiedź, bo zawsze jest konkretna i fachowa. Biegam zgodnie z planem treningowym (mam trenera) 4 x tygodniowo (250-270 km miesięcznie), 2 x tygodniowo trening uzupełniający (po 1:15h - 1:50h, taki że czasem jest bardzo mocne zmęczenie mięśniowe, mięśnie palą, bardzo to lubię ;)) - ćwiczenia z wykorzystaniem masy ciała, też z trenerem - planki, przysiady, podskoki, ćwiczenia z piłką lekarską 3 lub 9 kg, rzuty piłką 3 kg, ćwiczenia na płotkach LA. Ciężko przychodzi mi np. zbudowanie mięśni ud, zarysu czworogłowych chodź już mam wrażenie coś się pojawia.

Ty wyglądasz sportowo - ale to jest właśnie wygląd biegaczki/lekkoatletki. Możliwe, że trenując siłowo nabrałabyś mezomorficznych krągłości, ale możliwe też, że nie ważne co byś robiła, byłabyś smukła jak ekto.

Ty jesteś raczej ektomorfik, ja przy tym wzroście jestem mezo- mam sporo większe uda, tyłek, ramiona. Ty przy mnie wyglądasz dużo smuklej, kości wydają się dłuższe.

Nie jestes mezomorfikiem. Nie masz muskulatury, tzn mocnych ramion, umiesnionego tylka (masz wręcz nalesnika), nie masz mocnych ud, wgl nie sa umiesnione.... A sylwetka to kolumna

dzem_ze_swini - trochę pojechałaś, uda wyszły tak tylko na zdjęciu, ręce mam bardzo mocne, ja nie specjalizuję się w podnoszeniu ciężarów, ja się ścigam. Jak chcę się ścigać, to rozbudowane mięśnie by wręcz przeszkadzały. Mięśnie to masa, to duże zapotrzebowanie na tlen. Kto powiedział, że mocne, silne ramiona to ramiona z mega mięśniami? Mój trener mówi, że brzuch nie musi mieć widocznego kaloryfera. Brzuch ma być silny.

I dodam, że jakby nie były umięśnione to nie biegałabym tak szybko jak biegam na dystansach od 5 do 21 km, bo nie miałabym siły.

Zależy jak rozumieć "umięśnione". Nie masz dużych mięśni (to i nogi są smukłe), ale masz je na pewno zbite i mocne. 

Czyli mezo albo ekto i zdania podzielone. Dziękuję. Z tą smuklością to największe zaskoczenie, bo przez to, że jestem niska wydaje mi się, że do niej mi daleko ;)

dzem_ze_swini - tu już ramiona na takie bez mięśni nie wyglądają, prawda? Różnica czasowa między zdjęciami, to kilka godzin ;).Tylko teraz spięte. Swoją drogą te żyły to taka "uroda"? Staram się dobrze nawadniać