Temat: oceńcie moje wady i zalety

aaaa to mega przykre bo od półtora roku ćwiczę regularnie i to dość intensywnie ale schodzilam ze sporej nadwagi może to dlatego... Ale cellulit twardy przeciwnik :(

masz super figurę,  nie chudnij. Jesli chcesz, popracuj tylko nad ujedrnieniem

W sumie wad nie widzę, ale to raczej taka dobra baza do zrobienia fajnego ciała na siłowni, niż wypracowana sylwetka, na pewno wyrzeźbiłabym nieco. A tak to mamy długie, zgrabne nogi, fajne ramiona (z lekkim bickiem byłoby już w ogóle świetnie), talia jest też. Potencjał ogólnie jest duży.

Kiepski ubiór do oceny, bo nie wiem na ile twoja figura jest zniekształcona ubraniem. Ale patrząc tylko na to zdjęcie to gruba absolutnie nie jesteś, masz bardzo ładne nogi, ale brak talii i dość szerokie ramiona. Jak się nauczysz ubierać do sylwetki to schudnięcie niewiele pomoże, a nawet może zaszkodzić.

Fajna szczupła, ale widać że Twoja budowa nie pozwala na noszenie biodrówek bo zawsze będziesz miała w nich kwadratowy tyłek lepsze będą spodenki z podwyższonym stanem. Wysłałabym Cię na siłownię  by oczywiście dźwigać ciężary....pomyśl o pięknie zarysowanych ramionach , jędrnych udach ...krągłych pośladkach...o dziewczyno możesz wyglądać za..ebiście  i nie ćwicz już cardio do lata jak się poważnie za temat zabierzesz ( dieta ,treningi ) to Twoja ciężka praca będzie widoczna .

wadą są gacie. Jeśli nie potrafisz dostrzec w swojej sylwetce nic fajnego, to przez nie właśnie :)

a czy ćwiczenia z ciezarkami w domu są w stanie zastąpić siłownię?

Pewnie że tak ale potrzebne Ci będą hantle z regulowanym ciężarem i sztanga łamana ( ale bez niej też możesz się obyć). Jeśli nie znasz techniki i ćwiczeń z obciążeniem to najpierw idź na siłownię by trener wszystko Ci pokazał, bo złą techniką możesz zrobić sobie tylko krzywdę.

wywal te spodenki i będa same zalety. jest ładnie. piekne nóżki

Gabarytowo jest bardzo ok, według mnie mogłabyś odrobinę umięśnić nogi.