© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2015, 17:53
Jakie kryteria pomagaja ocenic typ budowy ? Sama osobiscie nie potrafie sie zdiagnozowac, choc od kolezanek slysze, ze mam masywna, nie gruba , ale masywna budowe, ocena ta jest po szeroki biodrach . Ogolnie czytalam , ze To bardzirk po nadgarstkach, kostkach . A tu co rusz slysze , ze biodra . Drobna budowa To wg Was 34/36 rozmuar? Bo znam takie grubokosciste, male ale tlusciutkie i mowia o sobie, ze sa drobne , bo nosza 36.
16 grudnia 2015, 19:04
mrousse. przy 168 była tutaj laska, która ważyła 49 kilo i nadal wyglądała zdrowo, żadne kości jej nie sterczały. to jest bardzo drobna budowa. ty z tą wagą byłabyś szkieletem.
16 grudnia 2015, 19:05
To jak w Twojej opinii zrobic podzial? Srednio wysoka , szczupla , jaki mialaby miec plus minus kosciec, zeby uznac ja za drobna ? Moze podrzucisz zdjecia , Bo to w sumie ciekawy temat . Zaczynam myslec , ze i tak w ogolnym przekonaniu spoleczenstwa tylko niewysokie dziewczyny ( dodatkowo szczuple) lapia sie na drobna budowe.Czy ktoś jest drobnej czy masywnej budowy zależy od kośćca. Nawet wychudzone wysokie dziewczyny mogą być masywnej budowy.
Jak dla mnie drobne to dziewczyny o długich wąskich kościach i wąskich obwodach- szczupłe, wąskie ramiona, długie, szczupłe ręce, wąskie nadgarstki kostki i stawy (np. kolana czy łokcie), długie smukłe nogi, wąskie biodra. Plus jeszcze przyduża głowa.
Edytowany przez 6c237234f8bb9b8a52fadb05840448c0 16 grudnia 2015, 19:08
16 grudnia 2015, 19:11
Masywna budowa to jak dla mnie po prostu dość szeroki układ kostny. I nadgarstki, i kostki, i biodra, i klatka piersiowa/żebra. Łatwo można poznać, ktoś z masywną budową ma dużo wyżej ten próg wagi, przy której wychodzą stawy i kości.
Ano właśnie. U mnie przy obecnej wadze mam widoczny cały szkielet w górnej części ciała. Górę mam drobniejszą niż dół, ale nie ma jakiejś dużej dysproporcji. Dla mnie gruba kość to układ kostny o szerokim rozstawie.
16 grudnia 2015, 19:11
Taką widziałam lasię mojego wzrostu kiedyś w metrze. hinduskę. Miała kolana jak moje łokcie. I biodra jak 12latka. I nie była anorektyczna- ot, taka budowa jak sarenka.
16 grudnia 2015, 19:13
Taką widziałam lasię mojego wzrostu kiedyś w metrze. hinduskę. Miała kolana jak moje łokcie. I biodra jak 12latka. I nie była anorektyczna- ot, taka budowa jak sarenka.
właśnie, marzęo takich kolanach, moje są grubości mojej głowy 
wg mnie kolana dużo mówią o budowie.
16 grudnia 2015, 19:13
Masz mało tłuszczu. Drobna dziewczyna o twoim wzroście i wadze byłaby tłustawa. Z drugiej strony bardzo mocno zbudowana kobieta z twoją wagą i wzrostem byłaby wychudzona albo mocno docięta. Rozumiesz juz o co chodzi? Ja myślę, ale tak szczerze, że koleżanka jest złośliwa, zazdrosna, albo niezdrowo się ekscytuje własną budową.
Moze tak , Bo mowi , ze mam tez krotkie nogi , dlugi tulow i ze Moja corka ma moja budowe ale naszczescie syn wdal sie w atletyczna sylwetke meza hähähä
Ale mowi To z takim przekonaniem , ze naprawde wierze, ze ona ma takie przekonanie i tak mnie widzi a nie inaczej. Ogolnie spoko laska . Tylko tak w koncu zaczelam sie zadtanawiac jak To jest naprawde .
Do tej suchosci To caly czas trenuje, nie jakies hard core, Jem tez tyle co zawsze, To moze powinnam zwiekszyc , zeby cos ruszylo ? tylko wtedy bym juz musiala patrzec co jem . Po silowym nie robie cardio , tylko w tYg basen 2x. Mozesz cos doradzic?
16 grudnia 2015, 19:16
mrousse. przy 168 była tutaj laska, która ważyła 49 kilo i nadal wyglądała zdrowo, żadne kości jej nie sterczały. to jest bardzo drobna budowa. ty z tą wagą byłabyś szkieletem.
Teraz zrozumialam !!!
To prawda , jak kiedys zachorowalam i waga poszla do 49 To mnie na ulicy zaczepiali obcy ludzie i bulki dawali.
16 grudnia 2015, 19:17
Moze tak , Bo mowi , ze mam tez krotkie nogi , dlugi tulow i ze Moja corka ma moja budowe ale naszczescie syn wdal sie w atletyczna sylwetke meza hähähä Ale mowi To z takim przekonaniem , ze naprawde wierze, ze ona ma takie przekonanie i tak mnie widzi a nie inaczej. Ogolnie spoko laska . Tylko tak w koncu zaczelam sie zadtanawiac jak To jest naprawde . Do tej suchosci To caly czas trenuje, nie jakies hard core, Jem tez tyle co zawsze, To moze powinnam zwiekszyc , zeby cos ruszylo ? tylko wtedy bym juz musiala patrzec co jem . Po silowym nie robie cardio , tylko w tYg basen 2x. Mozesz cos doradzic?Masz mało tłuszczu. Drobna dziewczyna o twoim wzroście i wadze byłaby tłustawa. Z drugiej strony bardzo mocno zbudowana kobieta z twoją wagą i wzrostem byłaby wychudzona albo mocno docięta. Rozumiesz juz o co chodzi? Ja myślę, ale tak szczerze, że koleżanka jest złośliwa, zazdrosna, albo niezdrowo się ekscytuje własną budową.
Ale Ty masz super budowę. Powiedziałabym, że "normalną" i nie zmienisz się w drobniejszą więcej ćwiczyć czy inaczej jedząc, ciesz się tym, co masz, bo wyglądasz super 
16 grudnia 2015, 19:18
Jest milion opcji. Czasem wystarczy zmiana treningu, czasem diety, czasem wystarczy poczekać. nie śledząc twoich poczynań tak na prawdę trudno coś powiedzięc. ALe jeśli robisz co tam akurat ci przyjdzie do głowy i nie pracujesz z jakąś myślą w głowie, to na tym ciężko powalające efekty uzyskać.
16 grudnia 2015, 19:18
Teraz zrozumialam !!! To prawda , jak kiedys zachorowalam i waga poszla do 49 To mnie na ulicy zaczepiali obcy ludzie i bulki dawali.mrousse. przy 168 była tutaj laska, która ważyła 49 kilo i nadal wyglądała zdrowo, żadne kości jej nie sterczały. to jest bardzo drobna budowa. ty z tą wagą byłabyś szkieletem.
A jak ja ważyłam 39 to mi wcale kości nie wystawały tylko wyglądałam jak chodzące ubranie, tzn. że mam drobną budowę?
