© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 czerwca 2015, 14:01
Wkońcu postanowiłam wziąć się za siebie. Licze na wasza szczerą ocene, wytknięcie mi naj słabszych stron i tych dobrych(o ile jakieś są) Z brzuchem użeram się odkąd pamietam ale teraźniejszy jego wygląd muszę przyznać samą mnie przerasta :O
Czy waszym zdaniem mam cień szansy na wyrobienie tali czy poprostu muszę pogodzić się z jej brakiem? A swoją drogą znacie jakieś ćwiczenia przy których moge pozbyć się tego mojego przeklętego płaskodupia, ale żeby nie szło mi przy okazji w uda (może tego nie widać aż tak na zdjęciach ale ma je dość mocno zaokrąglone z tyłu)
Z góry dzięki ;)
Edytowany przez kiyochan 23 marca 2025, 20:19
27 czerwca 2015, 14:07
Talię masz jak najbardziej do wyrobienia, pupę też (szczególnie, że jest naprawdę całkiem nieźle:)) Rzeczywiście brzuch to Twój najsłabszy punkt, ale za to nogi -pozazdrościć :) Na pupę polecam standardowo przysiady - nic wymyślnego a naprawdę działa cuda, tylko upewnij się, że dobrze wykonujesz :)
27 czerwca 2015, 14:22
Jak schudniesz, to będziesz miała normalną, przeciętną talię, gdy zleci ci brzuch i boczki. Widać, że kości miednicy masz szersze wzgldem talii.
27 czerwca 2015, 14:30
nogi długie....... pozazdrościć 
regularne ćwiczenia na mięśnie brzucha i jak dla mnie będzie ok. Figura przeciętna, kobieca. Zauważalna skolioza. Nie chudnij tylko wyrabiaj mięśnie.
27 czerwca 2015, 14:32
10-15 kg i będziesz niezłą laską, masz zadatki. Trzymam kciuki!
27 czerwca 2015, 14:33
Twoim atutem są nogi i pośladki nad resztą musisz więcej popracować, talia może się pojawi za min 5kg.
27 czerwca 2015, 15:56
świetne nogi i problematyczny brzuch, i to zapewne sama wiesz. Uda masz normalne, tam jest mięsień dwugłowy, bardzo niemodnie jest go posiadać, ale co począć ;)
przyjrzyj sie diecie, czy przypadkiem jesz stosunkowo dużo rzeczy wzdymających, długo zalegających w przewodzie i zatrzymujących wode. Od tego też zależy trochę, jak wyglądamy w tej partii ciała.
27 czerwca 2015, 16:05
Nie masz talii, bo masz nadwagę. Płaskodupia też nie masz. Mocne strony to nogi, najgorsze brzuch.
27 czerwca 2015, 17:03
Tak będzie talia, nie wyglądasz tak źle :)
27 czerwca 2015, 17:09
Masz dokładnie ten sam wzrost co ja i wagę :) Dokładnie ta sama sylwetka.Czekam jak schudniesz i zobaczę Twoje efekty.Słabą stroną jest brzuch i nogi ;/ Ale pupę masz ładną :D Powodzenia !
