© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 kwietnia 2015, 17:01
Hej!
Widziałam gdzieniegdzie podobne problemy, ale w większości jest mało konkretnych odpowiedzi, z resztą mój problem jest trochę inny niż te, o których czytałam.
Mianowicie chodzi o to, że pod JEDNYM
pośladkiem mam fałdkę, natomiast drugi jest normalny...Ćwiczę już (albo dopiero) około miesiąc-półtorej i zauważyłam, że prawy pośladek(ten normalny) odrobinę się podniósł, a lewy ... niby tez jest ładniejszy, jednak nie widzę najmniejszego postępu jeżeli chodzi o ta fałdkę. Wykonuję ćwiczenia zarówno aerobowe, jak i siłowe (również wzmacniające pośladki).
Nie wiem co robić.. nie zamierzam przestać ćwiczyć, ale może powinnam coś zmienić, może ktoś cokolwiek zaproponuje... Dołączam zdjęcie, dziwnie obcięte, ale myślę, ze widać o co chodzi..
Dodam, że mam ta fałdkę odkąd pamiętam.. wcześniej nie zwracałam na nią uwagi, ale co najmniej od kilku lat jest taka jaka jest.
DZIĘKUJĘ !
19 kwietnia 2015, 17:05
Może przez skrzywienie kręgosłupa?
19 kwietnia 2015, 17:05
zacznij od źródła problemu. Dlaczego tak jest? Z reguły taki problem występuje w parze z mniejszą lub większą wadą postawy. Dlatego wypadałoby iść do fizjoterapeuty, zanim zaczniesz kombinować na własną rękę z ćwiczeniami.
19 kwietnia 2015, 17:08
też tak mam , tyle ze u mnie mniej zauważalne , mam skolioze
19 kwietnia 2015, 17:20
Mam skrzywienie kręgosłupa, o tym wiem, długo się leczyłam i dalej jestem pod opieką lekarza. Jednak w moim przypadku problemem jest nadmierna lordoza, czyli plecy wklęsłe i z tego co się dowiedziałam nie ma to nic wspólnego z tym pośladkiem... Dlatego pytam.
Może faktycznie powinnam poradzić się innego lekarza, skoro ten twierdzi, że nie ma związku. Dziękuję.
19 kwietnia 2015, 17:27
wiesz co, z mojego doświadcznia jak nie spytasz konkretnie, to nic się nie dowiesz. Bardzo często przyczyną takich dysproporcji jest skręcona miednica, krótsza noga, skolioza, jakieś przukurcze mięśni, które sprawiają, że ciało nie pracuje symetrycznie.
Odpuściłabym sobie ćwiczenia jak przysiady i trenowała "na jedną nogę".
19 kwietnia 2015, 17:31
Od około dwóch tygodni ćwiczę właśnie głównie lewy pośladek, wpadłam na to, że może po prostu ten mam słabszy, ale jednak zapytam jeszcze raz lekarza co i jak.
Dziękuje Wam bardzo jeszcze raz :)
19 kwietnia 2015, 17:37
nie, nie ćwiczysz jednego, ale dobierasz intensywność pod słąbszą nogę/pośladek. I powolutku różnica powinna się wyrównywać.
