Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ocena wygladu/167cm

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika typiareczqnia

typiareczqnia

  • Dołączył: 2011-02-06
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 1293

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2014, 10:01

Postanowiłam cos zrobić do wakacji, coś ujędrnić zwłaszcza podnieść pupe i wysmuklić uda.
A wy jak mnie widzicie? co powinnam poprawić? Ile kg mi dajecie? jaki typ figury?  mam 167cm

 





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paola31

paola31

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2014, 14:08

Ładna figura. Ja mogę polecić przysiady. 
Zdjęcie użytkownika slimsoul96

slimsoul96

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2014, 15:46

wyglądasz naprawdę świetnie! Ja bym Ci dała coś około 53kg :) Ogólnie to nic w Twoim ciele nie jest brzydkie, czy zbyt grube. Trening całego ciała powinien wystarczyć, by troszkę ujędrnić i dodać mięśni ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika megan292

megan292

  • Dołączył: 2010-08-03
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 4397

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2014, 22:02

Patrząc na zdjęcia nie odnoszę wrażenia, żeby Twoja pupa wymagała podniesienia, ani uda wyszczuplenia.
Jak dla mnie wyglądasz świetnie. 
A typ figury? Klepsydrowaty taki, bardzo ładny i proporcjonalny :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patita05

Patita05

  • Dołączył: 2012-04-26
  • Miasto: Rumia
  • Liczba postów: 1259

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2014, 22:11

Sprzedaj mi swoje ciało! Oddam całą moja wypłate :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jablkowa

jablkowa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Apple Tree
  • Liczba postów: 51635

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2014, 22:12

wyglądasz świetnie! poleciłabym jedynie jakieś ćwiczenia na brzuch i będzie idealnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika partha

partha

  • Dołączył: 2010-08-01
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 1085

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 14:23

oczywiście, ze jest oponka, nieduża ale jest i to nei anatomia tylko tkanka tłuszczowa, ćwiczenia nabrzuch nic tu nie dadzą, tylko dieta lub aeroby

co nie zmienia faktu, ze ogólnie figura bardzo fajna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika poziomka8888

poziomka8888

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2014, 02:08

polecam a6w ! i 30 squats na pupę.
Masz śliczne nogi :) 
Pozdrawiam 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.