Temat: Okropna pupa - zdjęcia. Co robić ?

Witam.
Otóż mam 175 cm wzrostu, ważę zaledwie 53 kg.. wiem mało, ale wychudzona nie jestem.. Nie wiem czemu, ale nie wyglądam za szczupło, wyglądam normalnie. Schudłam rok temu 13 kg, generalnie cm spadły mi wszędzie.. z pupy/bioder również, ale moje pośladki to jest jakaś TRAGEDIA !
Dodaję zdjęcia (od tyłu nie jest najgorzej):

Najgorzej jest natomiast z profilu, zawsze kiedy mam ubrane obcisłe leginsy, czy nawet jeansy, nie wygląda to ładnie. Moje pośladki z profilu są jakby spłaszczone i generalnie obwisłe:

No i co w takim przypadku zrobić, żeby ją podnieść ? Żeby już nie wyglądała tak okropnie w obcisłych ciuchach? Słyszałam, że niezłe efekty daje Mel B, czy też 8 min Buns. Co możecie doradzić ?
fajny tyłek nie wymyslaj;)
przysiady, spięcia, rower, dużo jazdy rowerem pod górę, siłownia
jest płaska, prawie jej nie ma... ale nie ma cudów przy wychudzeniu.

TinyBird napisał(a):

Wenaa napisał(a):

czyli marzą o nie- pupach? ja radziłabym przytyć kilka kilogramów. jak chcesz zyskać krągłą pupę, skoro nie masz tam praktycznie tłuszczu?przepraszam, ale przy wadze 53 kg na 175 cm wzrostu nie wierzę w cuda. jestem 10 cm niższa i sama dążę do maksymalnie 53 kg, gdybym obrała soibie za cel 45 kg, też nie miałabym tyłka
Niby tak, ale jest jedno "ale" - nie jest powiedziane, że te dodatkowe kilogramy zachcą pójść akurat w pupę. Chociaż autorka wydaje się mieć gruszkową budowę - oceniam głównie przez linię bioder i talię, bo zdjęcia są średnie do oceny typu sylwetki - więc jest szansa, że faktycznie pupa mogłaby zyskać w obwodzie. Co nie zmienia faktu, że ćwiczenia i ruch są świetnymi sprzymierzeńcami kształtnych zadków - bez względu na ich wielkość i typ budowy. :)

Jest powiedziane, autorka wątku już tu kiedyś wrzucała zdjęcia przed i po i wyglądała o niebo lepiej z 5 kilo na plusie.
Gdzie ona jest płaska? Jeśli ją trochę uniesiesz ćwiczeniami to będzie idealnie:) Zresztą jaka ona ma być przy tak drobnej budowie,niektórym się wydaje że powinnaś mieć dupsko jak Kim Kardiashan chyba.
jesteś szczupła, tylko masz szeroko rozłożone kości bioder. tyłka nie masz obwisłego, a typowy niewyćwiczony. ponoć pośladki szybko się kształtują przy ćwiczeniach :). też ważę mało do swojego wzrostu, a wyglądam na jakieś 5kg grubszą niż w rzeczywistości.
mel b daję boskie efekty, robiłam więc wiem, skakanka też jest dobra, też mam problemy z kolenem ale jakoś robię te przysiady choć nie powinnam, może rób kilka serii w mniejszych ilościach i będzie lepiej?

mel b daję boskie efekty, robiłam więc wiem, skakanka też jest dobra, też mam problemy z kolenem ale jakoś robię te przysiady choć nie powinnam, może rób kilka serii w mniejszych ilościach i będzie lepiej?

Jak dla mnie jesteś bardzo wychudzona; masz sporą niedowagę. 173cm i 53kg to już nawet nie jest zdrowe, nie mówiąc, że nawet w normie się nie mieści.

Ale Twoja sprawa, jeżeli dobrze się z tym czujesz...Ale zac cholerę nie wiem o co Ci chodzi z tym tyłkiem? Chyba jednak nie jest Ci to dobrze w tak wychudzonym ciele, skoro wymyślasz takie problemy.

.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.