Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fit18

fit18

  • Dołączył: 2013-06-16
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 261

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2013, 18:06

Czy w dwa miesiace dam rade tak wycwiczyc brzuch zeby byl jak na drugim zdjeciu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asiadm

Asiadm

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2013, 18:11

Dużo ćwiczeń na spalanie tłuszczu i brzuchy ale wątpię bo masz trochę tego sadełka - 2 miesiące to może być za mało.

Edytowany przez Asiadm 20 lipca 2013, 18:12

Zdjęcie użytkownika liliputek91

liliputek91

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2013, 18:14

Jeśli nie spróbujesz, to się nie przekonasz:) Powodzenia!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika truecolors

truecolors

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2013, 18:14

pewnie, że dasz radę ;) dwa miesiące porządnych treningów i efekt będzie :)
Zdjęcie użytkownika fitandhealthy

fitandhealthy

  • Dołączył: 2012-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4151

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2013, 18:16

liliputek91 napisał(a):

Jeśli nie spróbujesz, to się nie przekonasz:) Powodzenia!

dokładnie , pamiętaj też o zdrowej diecie :) trzymam kciuki!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2013, 18:20

Spróbuj ! Ja też marzę o takim brzuszku. Do roboty ! :)
Zdjęcie użytkownika TheFame

TheFame

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2013, 18:22

Myślę, że wszystko jest do zrobienia. Pamiętaj tylko , że aby osiągnąć sukces musisz być bardzo konsekwentna w swoich postanowieniach. Dokładnie dużo ćwicz i zdrowo się odżywiaj. Trzymam kciuki i życzę powodzenia oraz czekam na efekty :)
Zdjęcie użytkownika chris1986

chris1986

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Irlandia Północna
  • Liczba postów: 1815

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2013, 18:27

Ja myślę, że bez problemu, najważniejsza zdrowa dieta i samozaparcie żeby codziennie ćwiczyć, żadnych napojów gazowanych :) w dwa miesiące po rozpoczęciu ćwiczeń zgubiłem dużo więcej niż tutaj pokazane:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fit18

fit18

  • Dołączył: 2013-06-16
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 261

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2013, 18:29

No zdrowa dieta jak najbardziej, a czy wystarczy pół godziny ćwiczeń dziennie np z Chodakowską, czy więcej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chunky

chunky

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2013, 18:40

Nie ważne jak szybko ważne ze będziesz do tego dążyć i w końcu to osiagniesz a satysfakcja potem jest bezcenna :-)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.