- Dołączył: 2013-05-24
- Miasto: piaseczno
- Liczba postów: 10
14 lipca 2013, 21:32
Witam was kochane vitalijki.
Chciałabym was zapytać czy jest bardzo źle, nad czym popracować. Proszę również o zdanie jaki mam typ figury.
Mam 162cm, ważę 63kg.
Zdjęcia w pamiętniku, ponieważ tu nie mogłam dodać.
Edytowany przez owocooova 14 lipca 2013, 21:54
14 lipca 2013, 21:35
ogólnie bym cwiczyła całe ciało , na brzuchu moze bym sie skoncentrowała bardziej
14 lipca 2013, 21:38
fajnie wyglądasz , masz fajna pupe
- Dołączył: 2013-05-24
- Miasto: piaseczno
- Liczba postów: 10
14 lipca 2013, 21:50
Wiem, ze jeszcze długa droga przede mną. A co byście radziły mi ćwiczyć?
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 6055
14 lipca 2013, 22:01
Nie jest bardzo źle, wręcz jest dobrze :) Poćwicz np. biegi, pływanie, orbitrek... Znajdź sport odpowiedni dla siebie , aby kontynuować go a nie zrezygnować po 3 dniach :) Trzymam kciuki :)
14 lipca 2013, 22:06
Myślę, że powinnaś ćwiczyć nad całym ciałem. Masz kilka kilogramów za dużo, ale masz ładną proporcjonalną sylwetkę i zgrabne łydki. Gdybyś ćwiczyła i zgubiła około 7 kg, wyglądałabyś rewelacyjnie.
Trudno jest doradzić coś w ciemno. To zależy jakim typem człowieka jesteś. Jeśli masz dobrą kondycję, jesteś zdrowa i lubisz sport to zdecydowanie polecam jogging. Jeśli lubisz tańczyć to proponuję jakiś rytmiczny aerobik np Hip Hop ABS z Shaun T.
Jeśli masz bardzo słabą kondycję to polecam na początek pływanie, jazdę na rowerze i może 8 minutówki, bo są krótkie i można poćwiczyć każdą część ciała.
14 lipca 2013, 22:13
fajna pupa :) cwicz nad calym ciałem nie jestes gruba ale trening sie przyda dla poprawy wygladu :) polecam Mel B i Jilian Michaels
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 10655
14 lipca 2013, 22:19
Co to znaczy cwicz nad calym cialem? Tzn jak? ;) Cwicz cale cialo. Masz troche tluszczyku na brzuchu wiec warto go spalic zanim uzbiera sie oponka. Ladne proporcje, fajna pucia. Powodzenia ;)
- Dołączył: 2013-05-24
- Miasto: piaseczno
- Liczba postów: 10
15 lipca 2013, 07:37
Dziękuję za rady dziewczyny :) Od dziś biorę się za siebie i zaczynam biegać. Lubie bieganie, tylko straszny leń ze mnie ale wierzę że dam radę, dzięki wam :)
