Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 169 cm. Mnóstwo zdjęć.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BlueGlasses

BlueGlasses

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2013, 22:13

Popadam z dołku w kolejny dół, mam już dość. Jak wyglądam? Co o mnie sądzicie? Jakie mam plusy/minusy figury? 
Nie potrafię siebie zaakceptować. Nie odchudzam się już, wagę utrzymuję od maja 2011 roku,więc ponad 2 lata. Wiem, że ta waga nie jest idealna, ale przystopowałam, musiałam.
Mam 17 lat. Potrzebuję pomocy od was, jakie ćwiczenia na nogi? 

   
  

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika body50

body50

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 170

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2013, 22:46

przysiady i biegaj :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlueGlasses

BlueGlasses

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2013, 22:56

body50 napisał(a):

(...) biegaj :))

Próbowałam, ale nie sprawia mi to żadnej przyjemności, a nie lubię robić czegoś, co mnie tylko mocno denerwuje... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Giguss

Giguss

  • Dołączył: 2010-10-15
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 253

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2013, 07:52

Uda do wyćwiczenia i będzie spoczko :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlueGlasses

BlueGlasses

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2013, 11:18

Dziś zaczęłam z Chodakowską (killer), mam nadzieję,że to coś da...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bezradna123111

bezradna123111

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2013, 12:04

na biodra polecam marsze, marszobiegi, jogging,  aerobik, steper, pływanie czy jazde na rowerze
Zdjęcie użytkownika MalinowaMama

MalinowaMama

  • Dołączył: 2010-03-24
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 2834

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2013, 13:54

dziewczyno. ciesz sie życiem. super laska z Ciebie. Ćwicz co lubisz. A utrzymasz efekty tego co osiągnełaś. Masz super figure. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlueGlasses

BlueGlasses

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2013, 18:51

MalinowaMama napisał(a):

dziewczyno. ciesz sie życiem. super laska z Ciebie. Ćwicz co lubisz. A utrzymasz efekty tego co osiągnełaś. Masz super figure. 

Nie potrafię cieszyć się życiem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.