© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2013, 16:06
17 czerwca 2013, 16:30
17 czerwca 2013, 16:30
jak schudłaś tak dużo ?
17 czerwca 2013, 16:31
17 czerwca 2013, 16:32
Oto odpowiedź. Moje treningi w maju:29 maja - rower, prawie godzina w lesie28 maja - siłownia: 40 minut bieżni, ćwiczenia na ręce i brzuch27 maja - spinning, ponad godzina, 30 wznosów nóg na brzuch na poręczach26 maja - rower w lesie 1,5 godziny25 maja - siłownia - 40 minut bieżnia, ćw. na ręce i brzuch23 maja - siłownia - ponad godzina - ćw. na ręce, tułów, brzuch, pośladki22 maja - rower 2 godziny w lesie21 maja - bieganie, marsz - godzina, 10 minut abs20 maja - bieganie, marsz - godzina, 10 minut hh, 10 minut abs19 maja - kajaking, siatkówka17 maja - rower w lesie 1,5 godziny16 maja - rower w lesie 1 godzina15 maja - bieganie, marsz 1 godzina10 maja - spinning, godzina 15 minut8 maja - bieganie, marsz - godzina7 maja - siłownia - ponad godzina - trening ogólnorozwojowy6 maja - rower w lesie 1 godzina5 maja - rower w lesie + alejki nad morzem 2 godziny4 maja - rower w lesie - 50 minut3 maja - spinning 1.20 minutW czerwcu wyglądają podobnie;) Sport + zdrowe odżywianiejak schudłaś tak dużo ?
17 czerwca 2013, 16:36
17 czerwca 2013, 16:38
17 czerwca 2013, 16:38
