Temat: Problem.

                                       Dziewczyny czy któraś miała podobny problem ? Jak sobie radzić z takim brzuchem i udami  ? Zlośliwe komentarze proszę zachować dla siebie :) 
ćwicz, ogranicz słodkie, jedz warzywa owoce akurat sezon i poczekaj efekty będą na pewno, nie ma złotego środka, trzeba powoli, małymi kroczkami. jeździj na rowerze, pływaj...
Ćwicz i smaruj, wszystko jest do opanowania, ale na efekty trzeba poczekać niestety, nie wolno sie zrazac upływem czasu
Pasek wagi
na nogi duzo spaceruj i jak lezysz unos nogi po pare razy w gore ,a brzuch to sama nie wiem bo mam tez z tym problem,narazie skakanke i a6w cwicze no i przysiady oraz troche biegam
Pasek wagi
Polecam ćwiczenia cardio :) do tego dieta, ale nie drastyczna, bo będzie jojo
Pasek wagi
duzo chodzenia, rower stacjonarny na średnim lub lekkim obciążeniu. Jedz ostatni posiłek 3 h przed snem i zacznie lecieć troche.  wypowiem sie w kwestii ubrań teraz latwo dostać  w sklepie jeansy na gumce:) nie legginsy tylko jeansy ja nosząc takie naciągam je na brzuch i moja figura ma troche jakis kształt ,pisze to dlatego bo majtki widze nosisz pod brzuchem ,a ja bym go wolała spłaszczac bielizną np  z wysokim stanem lus spodniami :)

vitaliowalady napisał(a):

duzo chodzenia, rower stacjonarny na średnim lub lekkim obciążeniu. Jedz ostatni posiłek 3 h przed snem i zacznie lecieć troche.  wypowiem sie w kwestii ubrań teraz latwo dostać  w sklepie jeansy na gumce:) nie legginsy tylko jeansy ja nosząc takie naciągam je na brzuch i moja figura ma troche jakis kształt ,pisze to dlatego bo majtki widze nosisz pod brzuchem ,a ja bym go wolała spłaszczac bielizną np  z wysokim stanem lus spodniami :)
       Majtki pod brzuchem na potrzebe zdjęcia :) Tylko i wyłącznie :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.