- Dołączył: 2011-10-20
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 230
17 czerwca 2013, 15:20
![]()
Dziewczyny czy któraś miała podobny problem ? Jak sobie radzić z takim brzuchem i udami ? Zlośliwe komentarze proszę zachować dla siebie :)
17 czerwca 2013, 15:22
ćwicz, ogranicz słodkie, jedz warzywa owoce akurat sezon i poczekaj efekty będą na pewno, nie ma złotego środka, trzeba powoli, małymi kroczkami. jeździj na rowerze, pływaj...
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
17 czerwca 2013, 15:25
Ćwicz i smaruj, wszystko jest do opanowania, ale na efekty trzeba poczekać niestety, nie wolno sie zrazac upływem czasu
- Dołączył: 2012-09-28
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 745
17 czerwca 2013, 15:28
na nogi duzo spaceruj i jak lezysz unos nogi po pare razy w gore ,a brzuch to sama nie wiem bo mam tez z tym problem,narazie skakanke i a6w cwicze no i przysiady oraz troche biegam
- Dołączył: 2013-06-11
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 1528
17 czerwca 2013, 15:37
Polecam ćwiczenia cardio :) do tego dieta, ale nie drastyczna, bo będzie jojo
17 czerwca 2013, 15:47
duzo chodzenia, rower stacjonarny na średnim lub lekkim obciążeniu. Jedz ostatni posiłek 3 h przed snem i zacznie lecieć troche. wypowiem sie w kwestii ubrań teraz latwo dostać w sklepie jeansy na gumce:) nie legginsy tylko jeansy ja nosząc takie naciągam je na brzuch i moja figura ma troche jakis kształt ,pisze to dlatego bo majtki widze nosisz pod brzuchem ,a ja bym go wolała spłaszczac bielizną np z wysokim stanem lus spodniami :)
- Dołączył: 2011-10-20
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 230
17 czerwca 2013, 15:50
vitaliowalady napisał(a):
duzo chodzenia, rower stacjonarny na średnim lub lekkim obciążeniu. Jedz ostatni posiłek 3 h przed snem i zacznie lecieć troche. wypowiem sie w kwestii ubrań teraz latwo dostać w sklepie jeansy na gumce:) nie legginsy tylko jeansy ja nosząc takie naciągam je na brzuch i moja figura ma troche jakis kształt ,pisze to dlatego bo majtki widze nosisz pod brzuchem ,a ja bym go wolała spłaszczac bielizną np z wysokim stanem lus spodniami :)
Majtki pod brzuchem na potrzebe zdjęcia :) Tylko i wyłącznie :)