Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Porada w w sprawie figury

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kamishka

kamishka

  • Dołączył: 2012-03-16
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 17:53

Dziewczyny poradźcie nad czym pracować :) i jak rozbudować łydki? przy wzroście 174 cm ważę 71 kg ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kamishka 13 grudnia 2013, 23:32

Zdjęcie użytkownika magduniaa

magduniaa

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 17:58

jak bardzo chcesz to polecam skakanie na skakance, od tego łydki mi urosły czego nie chciałam, i przestałam skakać.
Zdjęcie użytkownika vitaliowalady

vitaliowalady

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 17:58

skacz na skakance a łydki sie wyrobią;) wyglądasz ok ,nie grubo i nie super szczupło, w sam raz...ale ćwiczenia nie zaszkodzą
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika buuuuuuka

buuuuuuka

  • Dołączył: 2013-02-23
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1131

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 17:59

po co rozbudować łydki? wg mnie są w porządku
popracowałabym nad udami i brzuchem, boczkami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SexyKitty

SexyKitty

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 18:02

Dałabym Ci mniej, ja mam 173 cm, więc prawie tyle co Ty i w sumie nie jesteś o wiele 'większa' ode mnie i stawiałabym na góra 68 kg.
Także jest dobrze :)
Myślę, że możesz spróbować treningów ZWOW, w których się zakochałam :)
Spalają i rzeźbią, a na dodatek trwają do 20 minut
Jest aż 70 części więc można przebierać jak się chce :)
Szybko powinny pomóc Ci zrzucić zbędny tłuszczyk i wyrzeźbić ciałko :)
Więcej o ZWOW znajdziesz w moim pamiętniku :)
Zdjęcie użytkownika Izabella65044

Izabella65044

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 18:02

Jest ok, popracowałabym nad brzuszkiem :)
Zdjęcie użytkownika jolakosa

jolakosa

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1822

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 18:10

jejka ja myslałam ze ważysz z 60 kg, ja mam 72 i wygladam ja klocek przy tobie świetna figura, na łydki rower !!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wannabelean

wannabelean

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 2836

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 18:19

Wow, super ciałko!
Polecam ciwczenia, zwłaszcza na brzuszek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pannaanna1982

pannaanna1982

  • Dołączył: 2012-10-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 351

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 18:30

ja ma odwrotny problem - mam za szerokie łydki, takie brzuchate.... :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FabriFibra

FabriFibra

  • Dołączył: 2007-11-08
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 11273

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 18:50

jak na 71kg to wyglądasz BOSKO! Ja ważę 70kg przy tym samym wzroście i wyglądam jak klucha, ale mi się chyba jeszcze skóra dobrze nie ściągnęła po utracie kilogramów 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.