9 czerwca 2013, 08:04
Wzrost 178 (może nawet więcej)
Waga 69,4
(jak dla mnie w ogóle tego nie widać na zdjęciach)
Pytanie moje jest takie czy mam jeszcze chudnąć ? Czy mogę przejść do modelowania jeśli tak to jakie ćwiczenia mi polecacie?
Dobra wstawiam foty
![]()
![]()
![]()
Może to dziwne, ale jak ważyłam więcej mój brzuch wyglądał lepiej... :O
Przy okazji moja przemiana...
![]()
![]()
![]()
Znajomi rodzina mówią mi, że fajnie wyglądam i żebym już nie chudła.. ;/
Edytowany przez 1d6ecda72ac044b3aee5a187cb4e2421 9 czerwca 2013, 08:05
9 czerwca 2013, 08:08
Ja bym postawiła na ćwiczenia i pozbyła się boczków.Ogólnie jest fajnie;)
9 czerwca 2013, 08:14
Myślę, że chudnąć już nie musisz. Skup się na modelowaniu i po prostu ćwicz dla przyjemności. Ale myślę, że zdrowe odżywanie Ci nie zaszkodzi :)
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
9 czerwca 2013, 08:43
Modelować, zdecydowanie. Ćwiczenia typu deska są dobre (działają na mięśnie głębokie), różnego rodzaju skłony boczne (też z obciążeniem) np.:
i proste oczywiście (tak dla równowagi ;)). Poniższy zestaw może być pomocny i wywiać rutynę z ćwiczeń:
Oczywiście nie zapominaj też o innych partiach ciała tzn. ramiona, klatka piersiowa, plecy, nogi...a i z cardio nie rezygnuj.
9 czerwca 2013, 09:56
super zmiana :D ale jeszcze spalaj :) możesz przecież równocześnie modelować i spalać :D najpierw ćwiczenia modelujące, a potem cardio i będzie ok ^__^
- Dołączył: 2007-07-28
- Miasto:
- Liczba postów: 1502
9 czerwca 2013, 11:19
Może jeszcze trochę schudnij, ale tak ze 2-3 kg i skup się na modelowaniu. :)
