Temat: tragiczny brzuch. co robic zeby to zniknelo ?

moj brzuch w pozycji stojacej: 













i moj brzuch siedzac: 

oraz pytanie. co ja mam robic zeby to zniknelo. walcze. ale slabo idzie. skora czy tluszcz ? bo moja mama doluje mnie ze to skora i nic z tym nie zrobie

butterfly.dancer napisał(a):

Wytrwałości! Z tego co na pisałaś wiem, że bardzo się starasz i tak trzymaj! Nie ma tragedii, rok ciężkiej pracy i otrzymasz to o co ci chodzi. Nie będę ci słodzić- ja również nie wyszłabym tak na plażę, ale ta ilość tłuszczu nie zagraża zdrowiu i o tym pamiętaj. :) Ćwicz dalej, dietkuj z umiarem i będzie git!
nie no ja umrę, po pierwsze, normalnie wyszłabym na plaże, po drugie taka minimalna ilość tłuszczu to kwestia miesiąca, góra dwóch a nie roku!
Dziewczyno, masz ładny brzuch. Jak chcesz poczuć się lepiej to rób dziennie 100 brzuszków :)
Pasek wagi

Pyuga napisał(a):

Dziewczyno, masz ładny brzuch. Jak chcesz poczuć się lepiej to rób dziennie 100 brzuszków :)


bzdura. Podjerzewam, że autorce marzy się maksymalnie odtłuszcony brzuch przy bf 19-18 % Tak mam takie same marzenia i podobny problem z brzuchem. Miliony brzuszków nic tu nie dadzą, trzeba się odtłuścić, taka prawda. Polecam trening siłowy plus interwały, do tego dieta nisko węglowodanowa. Bo jeśli chcesz mieć brzuch taki jak większośc tutaj z motywatorów to trzeba sie porządnie za to wziąć.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.