Temat: tragiczny brzuch. co robic zeby to zniknelo ?

w ramach scislosci. odchudzam sie od wrzesnia 2012 r. schudlam z 73 do 60. dieta i cwiczenia. cwiczenia z naciskiem na brzuch od dwoch/ trzech miesiecy. cwiczylam miesiac z chodakowska, jezdzilam i nadal jezdze na rowerze. doszlam do polowy a6w ale z braku jakichkolwiek zmian i monotonii zrezygnowalam. aktualnie: rower trzy razy w tyg po 45 min, dwa razy w tyg. trening z mojej plyty 30 min. w sobote trening calego ciala 45 min. i 6 razy w tyg 8 min. abs i 8 min na posladki. sama nie wiem czy walczyc z tym czyms jak z tluszczem.. czyli aerobowo.. czy jak z niechciana skora.. poprze ujedrnianie i wzmacnianie miesni. poradzcie cos prosze. oprcz tego oczywiscie stosuje wszelakiego rodzaju kremy, masaze.. prysznice. chyba pozegnam sie z moim marzeniem, ze zaloze dwuczesciowy stroj kapielowy. :(

o mamo ja to nawet takiego nie mam. mi się wydaje że to ciągle tluszczyk. ale może spróbuj zacząć jakieś cwiczenis siłowe na silce

bym Ci wstawiła tragiczny brzuch z jednego z wczorajszych postów to byś na klęczkach do Częstochowy w podziękowaniu szła że masz brzuch jaki masz

Tragiczny brzuch?

Brzuszek jak dla mnie ładny :)

Nie jest tragiczny...ćwicz cardio, modeluj go za pomocą abs-ów na przykład, rób tzw. deski (świetne ćwiczenia na mięśnie głębokie).

lub musiałabyś mój zobaczyć.

A może masz dietę sprzyjającą odkładaniu się tkanki tłuszczowej na brzuchu?