25 maja 2013, 13:05
Jakie ćwiczenia polecacie, aby poprawić wygląd mojego brzucha? Chciałabym aby był bardziej płaski na dole, w linii pępka.
![]()
![]()
- Dołączył: 2012-04-10
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 727
25 maja 2013, 13:08
Zauważyłam, że masz jeden boczek większy i chciałabym zapytać czy to wada postawy czy może kręcenie HH w jedną stronę....mam taki sam problem i nie wiem czy da się tego pozbyć... Co do modelowania nie pomogę, bo nie jestem na tym etapie...
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Niue
- Liczba postów: 8484
25 maja 2013, 13:12
ja to bym ćwiczyła pupę, bo wydaje mi się płaska ;)
25 maja 2013, 13:14
takie spodenki - są o dwa rozmiary za duże :D
25 maja 2013, 13:14
Boczki takie mam, bo już mam takie kości biodrowe i nic na nie nie poradzę....
- Dołączył: 2007-01-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 477
25 maja 2013, 13:15
Szczerze mówiąc nie mam pojęcia co chcesz poprawiać? Twój brzuch jest płaski ;). Rozumiem, że może chcesz go bardziej wymodelowac w sensie wydobycia z niego mięśnie. Trochę pracy z ćwiczeniami na proste i skośne mięśnie brzucha i będzie świetnie (najlepiej abs). Uważam jednak, że raczej nie powinnaś czepiać się swojego brzucha bo jest naprawdę bardzo ładny.
- Dołączył: 2013-03-07
- Miasto:
- Liczba postów: 251
25 maja 2013, 13:17
mysle ze np. cwiczenia chodakowskiej by ci pomogly, sa na rozne czesci ciala :) albo Jillian Michaels 6 weeks six-pack?? mysle ze jakiekolwiek cwiczenia wzmacniajace miesnie ci pomoga wiec to tylko kwestia tego ktore najbardziej polubisz:) szukaj i eksperymentuj, codziennie cos innego i znajdziesz w koncu cos co cie zadowoli:)
25 maja 2013, 13:43
Jest duzo cwiczen , na brzuch najlepiej robic urozmaicone cwiczenia wiec wszystko co sie z nim wiaze mozesz cwiczyc :) na youtube jest sproo filmikow poswieconych tej partii ciala
