Temat: Dieta/zdjęcie/pytanie.

Od ponad 5 tygodni staram się dbać o to co jem i w jakich ilościach.

Wzrost: 160 cm
Talia: 68 cm
Brzuch: 84 cm
Biodra: 93 cm
Udo: 56/57 cm

Jem 1300 kcal dziennie, w tym średnio:
130 g węglowodanów
50 g białka
45 g tłuszczu

Waga stoi w miejscu, centymetrów trochę zgubiłam, ale od dwóch tygodni w sumie nic się nie zmienia.

Trochę mnie dziwi fakt, że zgubiłam: 7 cm w talii, 9 w brzuchu i 4 w biodrach, a waga się nie zmienia. W zeszłym tygodniu spadła z 58 kg do 57 kg, ale wczoraj się zważyłam i znowu ważę 58 kg.

Wiem, że ważniejszy jest spadek centymetrów, ale chciałabym zrozumieć dlaczego centymetry spadają, a waga stoi. W zeszłym roku schudłam do 54 kg, a wymiary miałam takie same jak przy aktualnej wadze 58 kg.

Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, staram się poświęcić godzinę czasu na aeroby/bieganie przynajmniej 3 razy w tygodniu.

Czy ktoś mógłby mi doradzić co zmienić, co ewentualnie robię źle?