- Dołączył: 2012-01-23
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 695
16 maja 2013, 17:51
rosze o ocene i rade nad czym popracowac i w jaki sposob.. ;)
edit: dzieki ;)
Edytowany przez szesnastatrzydziescidwie 17 maja 2013, 14:41
- Dołączył: 2012-01-23
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 695
16 maja 2013, 18:10
Jezdze rowerem sporadycznie ( 2, nieraz 3 razy w tygodniu). Gdzies czytalam, ze przysiady daja malutkie efekty. Robil ktos moze ? :)
- Dołączył: 2008-04-28
- Miasto: Ostrava
- Liczba postów: 133
17 maja 2013, 12:43
pupka powinna iść do góry. Wtedy będzie ideał! Przede wszystkim squady. Choc tak na prawdę wszystkie ćwiczenia na pupę dają rezultat. Poszukaj na youtube tam jest cała masa fajnych ćwiczeń, nie tylko Mel B
