Temat: Na ile wyglądam i ile schudnąć, żeby być chudą [166cm]?

60 ?

ok. 78 kg, radzę szybko wziąć się za ćw. mm brzucha (nie tylko estetyka, ale Twój kręgosłup!!!);

wzmacniaj całe ciało (trening siłowy i/lub pilates), do tego cardio 5 x w tyg. (marsze, marszobiegi, bieganie- np. to dużo daje sylwetce przy odtłuszczaniu i odchudzaniu, sama na sobie teraz testuję i jestem zadowolona z efektów, dlatego polecam) może być pływanie (ale non stop, nie stanie pod ścianką, jak to wiele dziewczyn na basenie robi ), rolki, rower, skakanka, bieg w miejscu w domu, intensywny taniec, ta nieszczęsna zumba, ale rób coś- dla siebie-  to co lubisz

3mam kciuki!!!

p.s. właśnie spojrzałam na posty wyżej i jeśli ważysz 58 kg... Nie wierzę, może masz zepsutą wagę? Wybacz, ale na tych zdjęciach wyglądasz naprawdę na 20 kg więcej... Nie jestem złośliwcem, który chce dobić kogoś, wolę pomagać, ale tutaj jest dziwna sytuacja. Pracuj nad postawą i to, co napisałam wcześniej, a szybko osiągniesz efekty.

72-3 kg Kg. ciężko powiedzieć ile powinnaś schudnąć żebyś wyglądała szczupło na pewno trzeba zrzucić tak z 5 kg :)

pracuj nad brzuchem, -5kg raczej konieczne.. masz ladne wlosy:) mam 168cm, waze 53kg, mysle ze to najlepsza waga dla naszego wzrostu (53-55)

nie chce być niemiła, ale dla mnie wygladasz jak po porodzie ;p ogolnie figura SUPER, tylko pracuj nad brzuszkiem i będzie idelanie! trzymam kciuki! :)

ok. 65 , ćwicz, ćwicz i jedz zdrowo :)

Według mnie około 75kg może nawet 75,5.

Dałabym ci około 68 kilogramów, mamy ten sam wzrost ale nigdy nie 58

A jakie masz wymiary?

75

Wiecie co zauważyłam? Nikt nie widzi, że dziewczyna ma szczupłe nogi i ramiona, ogólnie całą sylwetkę! I nie jest ubita! 

Ma tylko brzuch i tylko na tym sie skupiacie!A brzuch naprawde nie waży 15-20 kg więcej! 

Wiele osób nie potrafi oceniac "jabłek" z tego co zauwazyłam....