Temat: Brzuch :)

polecam hula hop :) spadnie Ci z boczków które sa otłuszczone najbardziej

okej, dzięki. :) a jakies inne ćwiczenia prócz hula hop ? np brzuszki skośne?

a tego to juz nie wiem,sama mam duze boczki i brzuch ,ale za czasów gdy sie ostro za siebie wzięłam to ćwiczyłam dziennie 15 min na zwykłym hula hop i obwód w 1.5 tygodnia zmniejszył sie 2 cm , ale szybko mi sie znudziło.

brzuszki skośne jak najbardziej :)

brzuszki skośne to dobry pomysł, w ogóle wszystkie rodzaje brzuszków, najlepiej te, które spalają dolną tkankę tłuszczową, poza tym przed brzuszkami bieżnia tak z 40 min - 60 min zależy ile wytrzymasz, ja żeby zgubić brzuch to oprócz wyżej wymienionych ćwiczeń chodziłam na aerostep. Efekty widziałam już po 3 tygodniach :) 

Ab Ripper :)