tradycyjnie...na ile kg wyglądam? - strona 1

studiopictures

Dołączył: 2010-06-10
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2013, 21:05

Dziewczyny mam 164cm wzrostu. Poszę o konstruktywną krytykę i info na jakich ćwiczeniach się skupić.

Edytowany przez studiopictures 3 maja 2013, 21:09

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

olowkowa

Dołączył: 2013-03-31
Miasto: Radom
Liczba postów: 363

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2013, 21:06

nie wyświetla się zdjęcie :)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

aaaotoja

Dołączył: 2012-07-29
Miasto: Czaplinek
Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2013, 21:10

66kg

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ddpsotka739

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2013, 21:13

zacznij biegac albo skakac na skakance:)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

PANDZIZAURA

Dołączył: 2011-05-08
Miasto: Tam
Liczba postów: 309

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2013, 21:14

62-64 i zacznij od cardio4-5 razy w tygodniu. Jeśli nie masz pomysłu na kształtujące to może Mel B, Chodakowska. Popróbuj coś na pewno Ci się spodoba

.Powodzenia.

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Golfinia

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2013, 21:16

Moim zdaniem powinnaś schudnąć ok. 10 kg z całego ciała, potem dopiero będzie widać na jakich partiach się skupić. Polecam basen, bieganie, każda aktywność będzie dobra. Może zapisz się na siłownię? Tam możesz łączyć ćwiczenia siłowe z aerobami to daje szybkie efekty. No i przede wszystkim dieta.