- Dołączył: 2006-06-26
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 204
2 maja 2013, 20:18
Cześć dziewczyny ! od zawsze ,a raczej od kiedy pamiętam zmagam się z wagą. Proszę Was o obiektywną ocenę mojej figury, dodam że sama siebie ocenić chyba nie umiem.. uważam że źle wyglądam. Ostatnio miałam kilka dni laby - nauka i napady na słodycze, dosłownie... i mam wyrzuty że znowu tyle... Proszę powiedzcie co powinnam w sobie zmienić jeszcze i jak tego dokonac(poprzez jakie ćwiczenia itd)
ps: te kreski wzdłuż brzucha to nie próba zmniejszenia go tylko za sobą miałam lustro i się odbijam w nim, kreski nie są dosłownie przy brzuchu tylko bardzo blisko. aha iprzepraszam za jakość zdjęcia to tak spontaniczie robione i nie wiedziałam że je tu wstawię.
jak możęcie to oceńcie mój typ figury - jak się da , i kg. mam 168cm
dziękuję bardzo !!
znalazłąm swoje zdjęcie z czerwca 2011 roku i stwierdziłam że jestem kretynką. jak mogłam to zaprzepaścić. dodam że to było bieganie co drugi dzień i dieta , nic więcej. teraz chyba za dużo skupiłam się na mięśniach :(( i z klepsydry wyszła cegła ...załamka...
![]()
jak myślicie uda mi się do tego wrócić jak mniej się skupię na ABS ??
Edytowany przez weniqid 8 maja 2013, 16:48
- Dołączył: 2013-01-12
- Miasto: Fabrówka
- Liczba postów: 144
2 maja 2013, 20:20
Aby określić ile ważysz potrzebuje ile masz wzrostu :) Jak dla mnie wystarczyło by schudnąć 5 kg i ćwiczyć :)
- Dołączył: 2013-04-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 748
2 maja 2013, 20:34
66-64 kg ? masz masywną sylwetkę. Pracuj nad udami.
2 maja 2013, 20:36
myślę, że jesteś Cegłą :) trochę obciąć kalorie i ćwiczyć i będziesz laska!
2 maja 2013, 22:16
Jakbym widziała siebie ; p hm 64-65?
3 maja 2013, 09:32
O kurczę według mnie ważysz około 71kg
- Dołączył: 2013-04-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 572
3 maja 2013, 10:07
Około 66/68 kg? Jesteś dość mocno ubita, więc wydajesz się "cięższa". Ale nie jest źle. Zacznij biegać, bo to dobrze spala tkankę tłuszczową albo zapisz się do pobliskiej/go siłowni/fitnessu i skorzystaj z orbitreka, steppera albo zajęć spalających. Ile zrzucić? Około 6 - 8kg.
- Dołączył: 2006-06-26
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 204
3 maja 2013, 17:15
NO właśnie wiem że jestem zbita i nei wiem jak się rozbić ;pp.. teraz zaczęłam turbo z killerem , dzień na dzień i skalpel rano. co do biegania narazie nie mogę. mam nadzieję że niedługo będę mogła zacząć:))
jak myślicie uda mi się do tego wrócić jak mniej się skupię na ABS ??
