Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jaka dieta?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika niezniszczalnaa

niezniszczalnaa

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 10:13

 Hej ;) jaką dietkę stosujecie? i jaką mi radzicie? bo nie mam pojecia..

Jaka przyniosła jakieś rezultaty?i bez jojo

Zdjęcie użytkownika wrednababa56

wrednababa56

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 25973

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 10:14

mz + staram sie zwiekszyc ilosc bialka w posilkach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ataanvarne

ataanvarne

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 10:15

MŻ + dużo ruchu i efekt murowany. Żadne półśrodki. Kopenhaskie, kapuściane, białkowe etc. sobie odpuść. Żadne książkowe diety nie działają albo przynoszą jojo prędzej czy później.
Edit: Delikatne obcięcie węglowodanów na redukcji i zwiększenie ilości białka, tak jak pisze Wrednababa.

Edytowany przez 7b46edcd0134b726a0cb3803646d77ed 1 maja 2013, 10:16

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fitandhealthy

fitandhealthy

  • Dołączył: 2012-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4151

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 10:26

zdrowe odżywianie i dużo ruchu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Charitta

Charitta

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 10:30

Zdrowe, nieprzetworzone produkty, dzinnie w granicach 1500kcal i ruch oczywiscie;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wrednababa56

wrednababa56

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 25973

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 10:34

hmm przypomnialo mi sie madre zdanie.
taka dieta ktore nie wybiega za bardzo od twojego stylu zycia bo nie ma sensu zebys przywitala znowu jojo i sie zmuszala do czegos czego nie lubisz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agus0709

agus0709

  • Dołączył: 2009-01-29
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 3916

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 10:50

Unikać słodyczy, fast - food'ów, słodkich napoi, czipsów - to wiadomo, ale ogólnie starać się jeść wszystko tylko umiarkowanie ;) no i chociaż ze 3 - 4 razy w tyg poćwiczyć ;) kolacja 3 h przed snem i na pewno schudniesz ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martulka19

martulka19

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1587

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 11:25

Unikać słodyczy mż utrzymywać odstęp między posiłkami 3-4 godz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.