Temat: Dziewczyny powiedzcie mi proszę czy mam bardzo duży brzuch

brzuszki na ten moment niewiele dadzą

Manru, powiedz w takim razie co robić żeby brzuch był mniejszy? :)

ćwiczyć na całe ciało, nie da sie wyćwiczyć tylko jednej partii i tylko zniej zgubić, poza tym autorka postu ma spory procent BF więc jak schudnie to i brzuch jej zniknie, więc na poczatek sporo aerobów, do tego trochę ćwiczeń na mięśnie na całe ciało (bo im więcej mieśni tym lepszy metabolizm) a gdy brzuch będzie prawie płaski to wtedy coraz więcej brzuszków, rzeźbienia itd.