- Dołączył: 2010-06-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 820
16 kwietnia 2013, 20:03
Dziewczyny, czy to dużo? Ile to wszystko może mieć kcl?
śniadanie 5.45
Owsianka O' Vite z Lidla
Jajko na mięko
II śniadanie 9.30
Kanapka z wędliną drobiową, pomidorem i ogórkiem
13.00 Przekąska
Banan, jogurt musli, wafel ryżowy
16.30 Obiad
Kurczak z ryżem
19.30 Kolacja
Jogurt
w ciągu dnia litr niegazowanej mineralnej, 2 kawy z mlekiem
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 10655
16 kwietnia 2013, 20:05
Wszystkie kalkulatory kalorii w internecie padly? ;)
16 kwietnia 2013, 20:09
ooo matko no masa!:) coś Ty
- Dołączył: 2010-08-14
- Miasto: Seattle
- Liczba postów: 1090
16 kwietnia 2013, 20:10
Ale skąd my mamy wiedzieć ile tej owsianki było, z jakiego chleba kanapka, jakiej wielkości jogurt, czy ile tego kurczaka i ryżu? :) Całego kurczaka zjadłaś? :)
Od siebie mogę napisać, że czasowo dobrze rozłożone posiłki i ogólnie wydaje się na +. Dużo na pewno nie, jeśli już, to za mało.
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
16 kwietnia 2013, 20:24
nie dużo . jest w miare,tylko daj jakas oliwe do obiadu i warzywa. dorzuciłabym jeszcze do porannych posiłków z garść orzechów,bo nie masz wgl tłuszczy
- Dołączył: 2010-06-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 820
16 kwietnia 2013, 20:31
Tak się pilnuje, sama układam menu, ale jak na razie skutek niewielki. Dzięki dziewczyny za podpowiedzi.
