Ocena - strona 1

Dołączył: 2010-10-17
Miasto: Krynica-Zdrój
Liczba postów: 432

15 kwietnia 2013, 09:21

Witajcie :)

Postanowiłam poddać się Waszej ocenie. Zależy mi na każdej obiektywnej ocenie i radzie. Schudłam już ponad 10 kg. Obecnie od końca stycznia ćwiczę i jem około 1700-1800kcal a z wagi spadło jedynie 3kg. Co polecacie?

Edytowany przez l94lenka 15 kwietnia 2013, 09:51

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sukces.ma.rozmiar.S

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 09:37

Rób dalej to, co robiłaś jak schudłaś 10kg

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

manru

Dołączył: 2009-05-20
Miasto:
Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 09:38

mam tyle samo wzrostu i zawsze porównuję wszystkie sylwetki o tym wzroście do siebie, żeby mieć jakies odniesienie

i nie chcę żeby to zabrzmiało jakoś nie tak, ale wyglądasz tak jak ja przy 80kg!!(no plecy miałam większe i boczki więc dałabym Ci teraz 75-77kg) U mnie w pamietniku znajdziesz zdjęcia, jeśli nie wierzysz... ĆWICZ! BUDUJ MIĘŚNIE! Przy 1700-1800 kcal to ty powinnaś przynajmniej godzinę dziennie na siłowni wylewać siódme poty. Ja mam zapotrzebowanie kcal 1400 jesli nie mam żadnego ruchu.

Edytowany przez manru 15 kwietnia 2013, 09:41

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

manru

Dołączył: 2009-05-20
Miasto:
Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 09:39

sukces.ma.rozmiar.S napisał(a):

Rób dalej to, co robiłaś jak schudłaś 10kg

wcale nie! Jesli robiła coś źle to nei warto dalej w to brnać, sam fakt zgubienia 10kg nie znaczy ze postępowała właściwie, równie dobrze to może być sama woda i mieśnie!

strasznie dużo węgli jesz- jakieś babeczki, galaretki, krówki poza tym normalne dania tez głównie węglowodanowe

rozumiem raz na jakis czas, ale nie potrzebujesz tego codziennie w takich ilościach

Edytowany przez manru 15 kwietnia 2013, 09:43