Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Efekty 30 dniowego wyzwania na pośladki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Oleeenkaaa

Oleeenkaaa

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4278

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 21:30

Dzisiaj 9 dzień cwiczeń
ja to nazywam
cwiczenia na brazylijskie poślady


i tu pytanie do Was Kochane
widzicie różnicę? czy mi sie tylko wydaje, że coś widac


ZDJĘCIA W PAMIĘTNIKU


gdyż nie chce swiecic 4 literami na forum ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 21:32

widac roznice, jendak wiadomo ze po tygodniu cudow sie nie mozna spodziwac. cwicz dalej a za kilka tygodni bedziesz miala juz super tylek ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maniaa123

maniaa123

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 21:36

widać, widać! gratulacje i powodzenia dalej:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niewiemkto

niewiemkto

  • Dołączył: 2009-09-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 148

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 21:38

a dla mnie te ćwiczenia to ściema, wcale nie działaja na tyłek ale na uda, zrobiłam wczoraj 1 dzień ale od razu zaczęłam od 100 przysiadów naraz, dziś mam niesamowite zakwasy - na udach, chodzić nie moge ale na tyłku nic nawet nie czuje żebym go ćwiczył jak robiłam te przysiady też nie czułam pracy tych mięśni a robiłam dobrą techniką
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PaniCapulet

PaniCapulet

  • Dołączył: 2012-11-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 983

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 21:39

Szczerze to ja nie widzę, ale ja jestem ślepak, więc się nie przejmuj :P

Ale po sobie powiem (dzisiaj 13 dzień), że nawet jeśli nic nie widać - to ja to czuję i MAM WRAŻENIE, że tyłek lepiej się np. w spodniach prezentuje. Więc nawet dla tego głupiego wrażenia warto!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oleeenkaaa

Oleeenkaaa

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4278

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 21:40

ja też bardziej czuje uda ;) ale to dlatego ze mięsień czworogłowy uda jest bardziej obciazony przy tych cwiczeniach niz miesnie na tylku ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika misi.misi

misi.misi

  • Dołączył: 2013-01-10
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 441

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 21:41

Ja nie widze niestety róznicy. Bo wydaje mi sie że jakaś róznica na tych zdjęciach jest od: innej bielizny i odległości od aparatu. Ale Cwicz dalej i chwal sie efektami =] To ja może też zaczne =D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ambrosa

ambrosa

  • Dołączył: 2013-03-10
  • Miasto: New Castle
  • Liczba postów: 409

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 21:42

ja robilam, dotrwałam do 17 dnia, pośladki były bardziej okrągłe i uniesione, musze do tego wrócić 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xxxxxxxxXxxxxxxxx

xxxxxxxxXxxxxxxxx

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 559

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 21:42

Oleeenkaaa napisał(a):

ja też bardziej czuje uda ;) ale to dlatego ze mięsień czworogłowy uda jest bardziej obciazony przy tych cwiczeniach niz miesnie na tylku ;p

Dokładnie, dodatkowo trzeba też umieć poprawnie wykonywać przysiady.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika funnygirl21

funnygirl21

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 21:43

w posladkach nie widze roznicy, uda masz mniejsze
ps : masz zamałe majtasy
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.