Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdjęcie w spodenkach

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ewa519

ewa519

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 16:51



Na ile kg wyglądam? Ile będę jeszcze chudnąć z nóg i brzucha i czy macie jakieś fajne ćwiczenia na  nogi?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BrzydkaGrubcia

BrzydkaGrubcia

  • Dołączył: 2011-11-14
  • Miasto: Kraina Jedzenia
  • Liczba postów: 2370

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 17:06

jak taka niska jestes to z hmmm 73 ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tuna.

tuna.

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 17:08

jestem twojego wzrostu i ważę 55, mam płaski brzuch za to w udzie az 54 i w łydce 38! Wszyscy mi mówią, ze jestem szczupła, tak więc polecam tobie ćwiczenia na brzuch. Dla mnie najlepsza była skakanka, bo po niej ubił mi sie brzuch, ale oczywiście musisz odpowiedni skakać, napinać mięśnie brzucha i podskakiwać jak kangurek a nie hipopotam :D Do tego mocny biustonosz i jakieś adidasy. Codziennie po 15 minut a zobaczysz sama różnicę w brzuchu! Na prawdę polecam i wierzę w ciebie :) Ale nie zapominaj o rozciąganiu i odpowiedniej diecie ( ja nie pijam gazowanego od początku roku).
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 17:15

70 kg.. Dużo ruchu jakiego kolwiek , spacery , marsz , cardio BASEN ? .... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kraaa

kraaa

  • Dołączył: 2010-01-03
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 4437

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 17:15

jeszcze z 10 kg
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 17:32

kraaa napisał(a):

jeszcze z 10 kg

jakk dla mnie wiecej ja schudlam 8 i to byla mala przemiana , mysle ze z 15 kg .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julia551

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 17:35

A mogłabyś podać wymiary?
Zdjęcie użytkownika tylkotroche

tylkotroche

  • Dołączył: 2011-09-05
  • Miasto: Malediwy
  • Liczba postów: 2950

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 17:35

65 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ayshe

Ayshe

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 17:38

jak większość polecam bieganie
Zdjęcie użytkownika ewa519

ewa519

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 17:43

Piersi - 90 cm
Talia - 73 cm
Pas - 88 cm
Biodra - 95 cm
Udo - 57 cm
Łydka - 38 cm

WAGA - 65 KG
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ewa519 2 kwietnia 2013, 13:40

Zdjęcie użytkownika monia405

monia405

  • Dołączył: 2013-03-22
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 355

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 17:50

75
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.