Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ocena wyglądu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sushi91

sushi91

  • Dołączył: 2012-06-06
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:31

Jak w temacie - proszę Was o ocenę i porady . Jakie ćwiczenia polecacie ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blondi22ja

blondi22ja

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:33

ile cm?
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:34

przede wszystkim na brzuch. ogółem fajnie wyglądasz :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sushi91

sushi91

  • Dołączył: 2012-06-06
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:35

wzrost 162 cm 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zagubiona2013

zagubiona2013

  • Dołączył: 2013-03-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 101

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:40

Skręty tułowia,kręcenie bioderkami,bo tylko boczki są,a nogi ok;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:42

aeroby zeby zrzucić jeszcze nieco z brzuch a później brzuszki :p fajne nogi :))
Zdjęcie użytkownika candiss

candiss

  • Dołączył: 2013-03-27
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:44

ćwiczenia ewy chodakowskiej na brzuch plus na uda coś (znajdz w necie)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mousye

Mousye

  • Dołączył: 2012-02-28
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 257

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:45

Szczupła, fajniutko :) Może coś na talię i brzuch? Tu jakieś na talię http://www.youtube.com/watch?v=jvDFvTDdSqc , na brzuch może 8 min ABS?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:52

Ewentualnie brzuch troszkę poprawić, nic więcej.  Chodakowska, Mel B, Jillian, AB Ripper itp. Dużo tego jest.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.