Kup dietę
Zaloguj się

Temat: prosze o porade

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika allucia

allucia

  • Dołączył: 2010-02-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 16:58

dawno sie nei wazylam, nie mam wagi, nie umiem stwierdzic, czy wygladam dobrze czy zle. ile musze schudnac, wiec prosze was o opinię (na ile kg wygladam i czy duzo powinnam jeszcze zrzucic) i dzięki ;)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez allucia 17 marca 2013, 17:01

Zdjęcie użytkownika Zechija

Zechija

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 17:02

Jaki wzrost?

Jest dobrze.
Ruch, ruch i jeszcze raz ruch a będzie bardzo dobrze. 
Zdjęcie użytkownika allucia

allucia

  • Dołączył: 2010-02-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 17:04

164 cm, właśnie zaczęłam ostatnio ćwiczyć, dużo wzmacniam mięśnie a teraz chciałabym jeszcze zrzucić to, co te mięśnie przykrywa, ale do tego muszę jeszcze utrzymać sensowną dietkę, która mnie wspomoże (z tym mam problem, bo jestem studentka i z tymi posiłkami to różnie bywa)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika newlife96

newlife96

  • Dołączył: 2013-01-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 17:07

ok 68kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 17:10

65-68kg. 
Moim zdaniem troszkę zrzucić zawsze można, ale na pewno ćwiczenia dużo pomogą;) nie jest źle, proporcjonalna jesteś ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika australijka

australijka

  • Dołączył: 2010-10-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1093

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 17:11

ja bym obstawiała z 60-65 
 wiecej jesli miesni wiecej niz tluszyku ;)
jest ok, sama wygladam podobnie. ale superseksi byloby - 5-8 kg
niestety takie najtrudniej zgubic
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika allucia

allucia

  • Dołączył: 2010-02-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 17:13

właśnie wiem, ze najtrudniej :( ale jeszcze 3 miesiace do wakacji, może bieganko i rolki spełnią swoją rolę, dorzucam jeszcze bokiem 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wrednababa56

wrednababa56

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 25973

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 17:20

ja cie oceniam na 56 kg
ja juz bym nic nie robila na twoim miejscu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hipokrytka.

Hipokrytka.

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 17:23

Trochę kilogramów do zrzucenia jest, myślę, że z 8, bo ważysz pewnie koło 62-65 kilo. Ćwicz brzuch i biegaj. Będziesz miała śliczne nogi i pupę jak schudniesz, już to widać. ;) Powodzenia!
Zdjęcie użytkownika allucia

allucia

  • Dołączył: 2010-02-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 17:39

hehe żartujesz?. od podstawowki tyle nei ważyłam chyba, moja ostatnia najniższa waga to było 57-8 kg w 2 gimnazjum kiedy się odchudzałam i cudowałam. wygladałam wtedy super. mam bardzo grube gości i dlatego to tak wygląda ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.